3個月成功瘦身54斤每個胖子都是潛力股，還好我用這個方法瘦下來了！

　　都說證件照才能看出來一個人瘦了多少，所以你們猜我瘦了多少呢?

　　我叫霏霏，因為生活不規律，愛吃不愛動，在很長一段時間裡都被肥胖的身材所困擾，最胖的時候到了81.9kg(身高172cm，現在是55kg，哈哈，幾乎減掉了半個自己)，這種肥胖，改變了我的生活。

　　因為肥胖，原本活潑自信的我，變得自卑，不喜歡拍照，這種情緒讓我自暴自棄，更愛吃東西，而且不加節制。直到一次醫院體檢，我被檢查出了輕度脂肪肝，這個原本不應該屬於這個年紀的病症，讓我和媽媽都震驚了，於是，我狠下心，決定：「我必須要減肥了。」

　　減肥前，我的生活很不規律，經常暴飲暴食，比如：吃快餐可以一次性吃3個漢bao+6個蛋ta+1大包薯條+1整盒ji塊+1大杯可樂;巧克力，一次可以吃20多塊。在家吃飯的時候，也是一大盆飯和一大盆菜。

　　吃完以後，我總是習慣性地就躺在沙發上看電視、玩手機，因為自卑變得慵懶，我一般沒事的時候就大門不出二門不邁，不愛逛街買衣服，因為一般都沒我的碼，時間長了也就不怎麼逛了。在家能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，不管餓不餓，都喜歡零食不離手。

　　現在回想起之前的生活狀態，突然發現，那真的是我一生中最萎靡的一段時間。肥胖好像把一個陽光少女的生活都毀了，厭煩社交，害怕出門，感覺我能做的，也只有吃、睡、玩，好看的衣服，美好的生活都是電視劇里的假象。想起之前的自己，如果可以穿越到過去，我只想狠狠地給自己一個耳光。

　　當時我把脂肪肝這件事給我閨蜜說了，她嚇壞了，讓我趕緊減肥，可我又何嘗不想瘦啊，但是運動跑步健身這些真的不適合我，我覺得運動等於去死。她說要不她幫我問問她家鄰居，說她家鄰居一個大一的小姑娘以前可胖了，現在上了大學瘦下來了好多，變得可美了。

　　因為我真的是一個非常懶得動的人，這讓我這種以前吃那麼多的人感覺精神上非常空虛，但為了瘦我還是堅持了，功夫不負有心人，第一個星期我就瘦了整整7斤，這讓我對減肥有了前所未有的自信心，現在我已經吃享受益生整整3個月了，成功瘦了54斤!從XXXL碼到現在的S碼衣服，我覺得生活真的也越來越美好了。

　　減肥說白了，就是一場心理戰。在堅持不下去想放棄的時候，我也會鼓勵自己，胖子都是潛力股，一定要變瘦變美，讓所有人看到，堅持總有回報

　　我寫這麼多只是為了幫助到更多的人，我懂胖子的憂傷，我希望你們每一個人都能擁有一個美好的未來!

　　給大家推薦我減肥期間做的6個簡單的瘦身動作，全身塑形， 每個動作30秒，每周3-4次。兩周見效哦~

　　合理膳食，科學鍛煉更有助於減肥!小編過去還是個胖妞呢，不過瘦了後還要堅持鍛煉，飲食規律，這樣才能保持，喜歡減肥的朋友可以加我，小編將不吝分享更多減肥技巧!

　　霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)

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