減肥喝茶也要看季節，這3種更適合夏天！

夏天來啦，各位小仙女，你們的減肥初見成效了嗎？堅持喝茶減肥是一種不錯的方法，能夠健脾、利水和祛濕，幫助我們減輕體重。不過喝茶減肥也需要根據季節來做出適當調整，比如下面3種茶類就更適合夏天哦。

第一種：綠茶

綠茶含有多種能夠幫助減肥的物質，比如芳香族化合物，能夠加快脂肪溶解，防止脂肪堆積；兒茶素能夠提高機體新陳代謝的速度；維C和維B能夠促進胃液分泌，加快食物的分解。喝綠茶的最佳時機在飯後1小時後，每天1升以內的綠茶減肥效果最好。

第二種：檸檬茶

很多時候，我們分不出自己是餓是渴，常常在需要補充水分的時候去吃一些小零食，攝入多餘的熱量。一杯清爽的檸檬茶可以幫助我們補充水分，並沖淡想吃零食的念頭。此外檸檬中維C含量很高，多喝可以美白。檸檬需要用溫水泡，這樣有益成分才不會被高溫破壞哦。

第三種：刮油茶

刮油茶的主要功效是刮油消脂，這一類涵蓋的範圍比較廣，比如烏龍茶、荷葉茶、決明子茶能夠利水通便；普洱菊花能夠幫助消化食物，防止積食；陳皮和山楂不僅口感酸甜，也能去膩消食。

小編今天也挑選了幾款適合夏天喝，有助於減肥的茶類，快來一起看看吧。

採摘新鮮的茶葉，經過傳統工藝製成的竹葉青，茶葉扁平光滑，色澤呈鮮綠色；用約90℃的水沖泡後茶湯微黃帶著綠色，品一口，味道清甜，令人回味，常喝能夠幫助減輕體重。

產自四川峨眉山的特級竹葉青，採摘新鮮茶葉，經過傳統工藝製成，沒有農藥殘餘，沒有添加劑，喝起來安全放心。用85至90℃的水沖泡後，茶色微黃，茶湯清甜微苦，回口甘甜。

原料是產自四川安岳的新鮮檸檬，經過人工採摘，清洗切片，烘乾等一系列工藝，才有了這款檸檬片，每一片都經過店家精心挑選，絕無邊皮和爛片。每天取幾片用溫水泡開，滋味酸甜，解膩消脂還美白。

在天氣炎熱的夏天裡，一旦吃了太過油膩的食物會讓人覺得很難受，而陳皮具有疏肝健脾，理氣調中的作用，能夠排油解膩。陳皮是年份越久，口感更加香醇，效果更好的，像這款產自新會的十年老陳皮就非常不錯哦。

就中醫的角度來說，導致肥胖有一部分原因是脾胃不和，消化功能下降，這款紅豆薏米茶精心挑選優質的薏苡仁和赤小豆，加入玫瑰、芡實、紅棗等豐富口感，常喝能夠調理脾胃，消除浮腫，特別適合因為脾胃功能不好導致虛胖的人。