想要擁有最強心臟？吃這六種漿果吧！
漿果鮮亮美味，這些甜美的超級水果對健康的好處數不清、道不完。而且這些有顏色的水果富含抗氧化物和多酚，有助對抗慢性病和癌症。今天就給大家介紹六種最有益女性健康的漿果。趕緊來看看吧……
藍莓
吃藍莓有助記憶力，它們含有豐富的化學物質有助擴張動脈，這有助血液流暢。富含抗氧化物的藍莓低脂、不含飽和脂肪酸，是纖維和維生素C的很好來源。難怪研究發現，多吃藍莓能降低心臟病發作的風險。
黑莓
這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌症。它們所含的纖維量比其他類型的水果要高：一杯黑莓大約含7g纖維。(推薦纖維日攝入量是25~35g。)另外，它們還富含維生素C和微量的鐵、鈣以及維生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的時候可以加一些，或者在全穀物土司上灑一些，還可以抓一把直接吃。
草莓
草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認為可以保護心臟的營養素(雖然這種說法尚未被研究證實)。同藍莓一樣，它們含有的化學物質能擴張動脈，防止血小板凝結。
※美國小伙心臟被切除仍然活了500多天，他終於等到了這一刻
※國外一神奇男子，竟然沒有心臟，卻靠著背上這個東西活著！
※25歲女孩心臟停跳12小時還能說話吃蘋果
※4分鐘短片直擊心臟：我真的買不起房子
※跟30萬市民一起，在莫斯科心臟散步
TAG:心臟 |
※想擁有有一顆好腎么？那這幾種食物堅決不能碰！
※想要擁有健康的身體？勸你戒掉這幾個習慣！
※這裡有免費的小狐狸果釀！你想擁有嗎？
※想要擁有更強壯的肌肉？其實這些食物都可以幫你做到！
※心理測試：選一個你最想吃的煎蛋？測你最想擁有哪種幸福！
※想擁有愛情，你就要做好這些！
※最想擁有的臉型是她這樣？長這麼美應該沒什麼煩惱吧！
※海賊王里這麼多有趣的惡魔果實能力，你最想擁有哪一種呢？
※想擁有白嫩漂亮臉蛋 這些事不要再做了！
※想擁有一個金剛不壞的腎？這幾點一定要注意，這可不是嚇唬你
※又好看，又好吃的盆栽果，別說你不想擁有！
※想要擁有好皮膚，這五件事千萬別做！
※如果你擁有足夠的財富，這4種最貴的水果，你會選哪一個一直吃？
※想擁有優質卵子，這幾點你做到了嗎？
※想要擁有健康光感肌？果醬面膜了解一下？
※想要稜角鮮明的腹肌？做到這個讓你更快的擁有它
※擁有極品馬甲線的秀晶也胖了？！不想過節胖一定要抓住這5分鐘！
※想要肌膚擁有人魚般的光澤感？這款妝容是你的不二選擇！
※如何擁有好身材？堅持做到這6點，想不瘦都難，你做到了幾點？
※如果能擁有一件哆啦A夢的道具，你想要哪個？