端午到，這個寶貝清熱解毒、降脂、降壓好處多多

2017年05月30日，星期二，是農曆五月初五，也是我們的傳統節日端午節，更讓人高興的是法定節假日。

端午節一直是一個多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康的民俗佳節，各地都有自己的端午節風俗：賽龍舟，吃粽子，煮雞蛋，飲雄黃酒，給孩子們佩戴香囊，手上系五綵線，懸掛艾葉菖蒲。其實端午也是養生的黃金期，如何利用這一民俗，讓健康時刻陪伴？趁著端午放假，利用葉葉草草，給自己來一個「健康大掃除」。

一、艾草洗浴。艾草是吉祥之物，艾又名家艾、艾蒿。艾草的葉子和莖部都含有揮發性芳香油，可驅蚊蠅、凈化空氣。中醫學上以艾入葯，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功效，加工成艾絨，是灸法治病的重要藥材。

養生支招：用艾葉洗浴，對毛囊炎、濕疹有一定療效。（新鮮和晒乾的艾葉均可，最好是用水煮10~15分鐘，效果更理想）

二、桑葉泡茶。漢代的《神農本草經》中把桑葉稱為「神仙草」，。性寒，味苦、甘，歸肺、肝經，具有疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血的功效。從營養成分來看，桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素，維生素、槲皮素、酚類化合物和黃酮等植物活性成分，能降壓、降脂、抗衰老、抑制腸內有害細菌繁殖等作用。

養生支招：桑葉泡茶更有利於健康。尤其是糖尿病患者，常用桑葉泡茶，可降血糖，（桑葉中含有生物鹼和多糖)。新鮮的50克，晒乾的15~20克，煮水1500毫升，即是一天的量。

三、菖蒲葉洗頭。菖蒲是水生植物，長在河邊、池塘旁，外表似劍，給人一種剛正不阿的正義感。菖蒲葉具有解毒療瘡、殺蟲的功效。菖蒲葉和根芳香化濕，外用能改善局部血液循環，對老年斑、汗斑等有一定作用。

養生支招：新鮮的菖蒲葉6~7棵，洗凈，水2500毫升，一起煮，開鍋後煮10~15分即可，待水溫適宜時，用來洗頭。

端午節常見的吉祥物，用來養生可以消除疲勞、清潔皮膚，養生好處多又多，為了健康趕快動起來吧。親愛的朋友們，您的家鄉還有哪些端午節的民俗，評論留言，一起分享。

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