為什麼中醫說「桃養人，杏害人，李子樹下埋死人」？很多人不知道

天氣越來越熱了，讓人也越來越煩躁。說實話，很多人不喜歡過夏天，包括小編也是一樣哈。但如果真要說說夏天的好處，想必男生一定會說：夏天可以啤酒、擼串啊！而女生肯定會說：除了穿漂亮的裙子，更重要的是有各種各樣的水果吃啊，而且比冬天還便宜！

的確，各種各樣的新鮮水果陸陸續續上市了。昨天婆婆來看她的寶貝孫女買了幾斤油桃，臨走時還給我強調說桃子養人，多吃點！還說杏害人，到時候不要讓妞妞多吃！

我說：桃養人，杏害人，李子樹下埋死人。婆婆說，對，對，然後放心地走了！但是我又遇上了新麻煩，因為妞妞隨即問了一句：媽媽，為什麼呀？我一時答不上來了！

是的，相信這句話很多人都聽說過，那為什麼說桃養人，杏害人，李子樹下埋死人」呢？相信很多人也和小編一樣答不出來了！今天小編通過各方查閱，把找來的答案給大家分享下。

因為這三種水果上市季節都差不多，所以，我們常常拿這三種水果比較。桃、杏、李，既為夏季時令鮮果，又為葯食同源的中藥。

桃，性溫，有滋補作用，在現實生活中很少有人吃多了桃子有什麼不適；杏,性熱，很多人有吃杏多了上火的經歷；李子，性涼，對肝臟有益，但是吃多了容易拉肚子，很多人有這樣的體會。這樣看來，桃可以多吃，杏、李子要少吃。

說「桃養人」，並將其喚作「壽桃」，是因為桃的益處眾人皆知：桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人多食。

從現代營養學角度講，桃，鐵的含量在水果中是比較高的，糖類主要是果糖，甜度大，生糖指數低，而且桃中含果膠比較豐富，對減肥、預防高血脂、高膽固醇有幫助。

與「桃養人」相反，說「杏傷人，李子樹下埋死人」，就一針見血地指出了「過食杏、李有害」的觀點。從中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質「氫氰酸」，生食過量便會中毒，甚至死亡。

尤其是青杏，是沒有成熟的杏，味道比較酸，非常開胃，很多人喜歡吃，尤其是小孩，但是不能多吃。

李子性涼，吃多了傷脾，甚至引起拉肚子。脾為後天之本，脾虛的話，吃下去的食物不容易消化吸收，這在古代是很危險的，食物不消化，跟不吃飯差不多，會餓死的，於是有了「李子樹下埋死人」的說法。

就營養成分而言，李子的營養價值不高，但是李子的藥用價值較高。李子有益肝臟，中醫常用李子治療肝病。胃熱沒有食慾，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

孫思邈說： "不可多食，令人虛"。《滇南本草》載："不可多食，損傷脾胃"。《隨息居飲食譜》也有"多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之"的話。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。另外，尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。

ps：成人在吃下尚青的李子、杏、梅子後，有可能會出現胸悶、頭疼、嘔吐的癥狀。在日本，每年因為吃青梅而送去急救的兒童也不是少數。

所以，一定要等到熟透後再吃，且不可一時好奇嘗鮮。

另外，吃水果要適量，種類豐富，營養才會充足、均衡。每天吃200到400克的水果是合理的，水果是人體礦物質、水溶性維生素、膳食纖維的重要來源之一，水果中還含有種類眾多的非營養成分，卻對維護我們的身體健康起著重要的作用。例如梨可以止咳，桂圓有益心臟、西瓜解暑、大棗養血補血、山楂助消化……把不同種類的水果搭配起來，讓他們的營養素取長補短，使營養素更加均衡，更有利於身體健康。

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