為了自己的健康，分娩後這個部位要清理！

俗話說：「懷胎十月，一朝分娩」。可是，只要順利娩出寶寶就萬事大吉了嗎？

並不是哦！

「事實上，女性在分娩後，子宮會殘留大量的遺棄物，因此一定要及時清理自己的子宮。倘若在分娩後子宮不能及時清理，惡露會很容易感染生殖器官，從而導致各種婦科疾病發生。」南京世紀現代婦產醫院產科醫生向我們解釋到。

（圖片來自網路）

不過有孕媽媽要問了：到底啥是清理子宮啊？

這個嘛，就要注意觀察產後惡露情況了。

「惡露是產婦分娩後隨子宮流出血液、分泌物、粘液等物質，主要是羊水、血液以及胎盤組織剝離物的混合體，正常的惡露有些血腥味，無臭味。一般情況下，產後4~6周排盡。如果是超出了這個時間仍然會有比較多的惡露排出，那麼就是我們所說的惡露不盡。」

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那麼，產後該如何排凈惡露呢？

1、適當的運動。運動可以加快人的血液流動，這會有助於血液循壞。除此之外，運動還可以預防腹直肌裂以及生殖器官下垂，會更加有助於子宮血塊分散加速排泄。

2、睡眠姿勢很重要。建議媽媽們採用側卧睡姿，這種睡姿不但可以防止子宮出現向後傾倒，而且也有利於子宮血塊的排出。

3、喝紅糖水。紅糖水具有非常好的活血化瘀作用，它不但可以加快惡露排出，還有助於子宮收縮和恢復，因此媽媽們可以選在在醫生指導下多喝點紅糖水。

另外，需要提醒大家的是：如果產後42天後，仍有惡露排出，同時有量、顏色、氣味等的異常及變化，則應注意是否為子宮疾病，要及時到醫院複查並接受治療。

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