正確拍打這三個地方，體內垃圾毒素去無蹤

我們身體里的毒素，就像如同河中的沙子一般，會淤沉在有凹陷的、有窩的地方，人體內的垃圾和毒素也是一樣的，容易堆積在膝窩、腋窩、肘窩處，所以我們應該常拍打這幾個地方，促進垃圾毒素的排放。

一、除心火――揉按腋窩

極泉穴位於腋窩，它是心經的主要穴道，揉按極泉穴，能夠祛除心臟火郁毒素，促進人體的健康。

二、除心、肺火氣和毒素――敲打腋肘窩

肘窩是人體經絡密布的一個部位，最主要的有三條經絡：肺經、心包經、心經，所以我們經常按揉、敲打肘窩，對心肺火氣和毒素的去除幫助很大。

我們連續敲打肘窩五到十分鐘，會發現肘窩出現了青，紫，黑等不同的顏色，這是毒素在我們身上的反應物。連續敲打1-2周，就能明顯改善，基本排除體內毒素。

三、祛濕毒――敲打膝窩

在我們的膝窩的中點有一個叫委中穴的主要穴道，走膀胱經。而膀胱經是我們人體最大的排毒祛濕的通道，委中穴就是這條通道上的「排污口」。

我們用力敲打委中穴5-10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應物。每1-2周敲打一次，我們的身體就會自動自我排毒，祛除我們體內的濕氣和毒素。

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