50歲之後這樣保護你的心臟，在家都能做，擁有未來和健康
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方，歡迎大家來閱讀小編的文章，希望對你有用，下面請和小編一起來看下文章吧！50歲之後這樣保護你的心臟，心態好，就有未來和健康！
1 、戒煙：煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高，血液流動異常以及血小板的粘附性增加，戒煙之後，你罹患肺癌的危險會降至吸煙者的一半左右，發生口腔，宮頸和胰腺癌的危險會降低。
2 、控制體重：研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5%，冠心病危險增加38%。肥胖的話晚上就可以喝一碗雜糧粥，多吃一些西藍花、甘藍這樣的蔬菜，幫助一下消化，能有效控制體重！
3 、適量運動：維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質，令你感到開心、放鬆。長期鍛煉讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心，非常感謝你勞累的一天還能打開小編的文章閱讀，小編將不懈努力的給大家分享最新鮮的奇趣見聞和知識，希望能給你帶來快樂和放鬆，如你有和小編不一樣的看法也可以在下方評論告訴小編！
※40歲後，身體有這4個特徵，恭喜，你的心臟還很健康！
※不論男女45歲後，身體沒有這3個表現，恭喜，你的心臟還很健康！
※45歲之後，還有這3個特徵，說明你的「心臟」很健康！看看你有嗎
※不論男女40歲之後，你的心臟還有這3個特徵！說明你的心臟很健康
※心臟好的人，可能有4個表現，若佔兩個以上，那就恭喜了！
※心臟好的人，身體會有5個表現，若佔2個以上，恭喜你的心很健康
※心臟不好的人，臉上會有這5個表現，若沒有，說明你的心臟還比較健康！
※「心臟」不好，身上會有這4個表現，若沒有，說明你的心臟還健康
※心臟不好的人，身體會有「2痛2紫」，若一個沒有，心臟還算健康
※45歲後，身體還有這3個特徵，說明心臟很健康，你滿足幾個？
※心臟不好的人，身體會有「2痛2紫」，若一個都沒有，心臟還算健康
※不管男女，40歲後睡覺時有這3個「表現」，恭喜，心臟還很年輕
※前世，她被他溫暖呵護，豢養多年，為的就是一顆有用的心臟。
※心臟好的人，睡覺時會有3種表現，若佔了1個，心臟也還算健康！
※心臟不好的人，身體會有這3個表現，多吃「3紅」，心臟更健康
※40歲後，心臟健康會有五個特徵，全都符合說明你很健康，能長壽！
※心臟好的人，睡覺時可能會有3個「特徵」，若你有，要恭喜了
※心有「3怕」，最好都沒有，做好3防，2保，心臟越來越好
※闢謠：80歲以上的人不能做心臟造影？醫生：年齡不是問題，心才是
※不論男女，心臟好的人，有這3個「共性」，若佔一個，或能長壽