早晚涼風中午熱，北方之人需防寒

我國北方大氣不同於南方，這時候候的天氣還是時冷時熱，就一天來說早上與晚上會有一些涼風，到了中午又變得十分燥熱。這就很容場讓找們想起這樣一句話，早穿皮襖午穿紗，晚上圍著火爐吃西瓜。雖說中午的天氣很熱，但是仍然有偶然的涼氣和涼風。正因為有這樣特殊的大氣所以北方之人要特別注意防寒。

中午的天氣很熱，如果不注意的話，就會讓人出汗，身體的毛孔隨之大開，涼氣很可能趁虛而入，從而危害健康，使人產生一些疾病。所以在中午就要特別注意，盡量不讓自己出汗，萬一出汗了也千萬不要隨便脫下自己的衣服，否則就讓涼氣更加有機可乘。如果衣服穿得太少的話，又很有可能因為早上與晚上的涼風使人感冒。

所以，生活在北方之人，這個時候還是要多穿一些衣服，但也得以少出汗為限。

除了要防上面的情況之外，還有一種情況特別需要我們去防。那就是人剛剛從冬春走過來，身體還沒有適應炎熱的氣侯，所以當初夏到來的時侯，會使人有一種口乾舌燥的感覺。其實這是一種正常的生理反應。明白了這個道理之後，除了要適當多穿一些衣服，還要盡量不使用空調、令氣機和電風扇，並且要記住不食用冷飲，這樣對人是一個耐熱訓練。如果不進行耐熱訓練的話，習慣了清涼的環境，一旦處於高溫之下，就容易使人噁心嘔吐，甚至神志不清、失去知覺，這就是耐熱能力下降的潔果。

所以，在剛開始熱的時節，應該適當進行耐熱訓練。我們還可以在早上或傍晚，25℃左右的環境下，做一些如散步、慢跑步、體操、拳木之類的鍛煉，以提高人體的散熱功能。經過這樣的耐熱訓練之後，在更高的氣溫之下，人體也不會感覺太熱。

但是很多人就以為炎熱的夏天到來了，過早地吹上了空調並吃上了冷飲，結果導致脾胃虛寒，甚至產生了各種各樣的疾病。

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