男人有這6個壞習慣，尿道結石首先「盯」上你！

男性朋友們，你們是否出現過排尿疼痛、費力的經歷呢？其實導致這種癥狀的原因就是尿道結石。

尿道結石是泌尿繫結石龐大家族的一名成員，在這一家族中，每一名兄弟都有不同的「模樣」。輸尿管結石主要是腰部、腹部劇痛，腎結石則無明顯癥狀，而尿道結石和膀胱結石表現相仿，都會出現排尿困難。

尿道結石「誕生記」

與其他家族成員一樣，尿道結石有著同樣的出生背景。

人體的腎臟主要負責將體內多餘的鈣、尿酸、嘌呤排出，如果飲食、作息習慣不合理，腎臟排毒就會受到影響，多餘的毒素就會蓄積在腎臟，造成高尿酸血症，時間一長就導致了腎臟系統的尿結石。

尿結石的主體成分是鈣，身體的排鈣高峰一般在飯後4-5小時，如果晚餐食物含太多鈣，或晚餐吃太晚，當排鈣高峰來臨，人已經處於睡眠狀態，尿液就會滯留在尿路中。當尿液的鈣含量不斷增加，尿結石就會形成。

此外，自然環境、先天因素、代謝功能異常等原因也會造成尿液中晶體過於飽和，誘髮結石生成。

尿道結石的幕後黑手

1、喝水少，常憋尿

水可以稀釋尿液，減少並防止高濃度鹽類和礦物質在尿液中蓄積成結石，而且大量水分還可以讓已成形的細小腎石排出體外。

可是有一些男性不愛喝水，而且經常憋尿，這兩個習慣會讓尿液濃度升高，讓容易產生結石的物質無法及時排出體外。

每日飲水量要在1500～3000ml，喝水的時候要少量多次，而且平均分配時間。如果整天在高溫環境下工作，飲水量也要適當增加。

2、常喝啤酒

有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生，其實不然。

釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、嘌呤核苷酸等物質，這些物質相互作用會增加體內的尿酸，成為結石形成的重要誘因。

3、口味重，愛吃咸

體內較高的鹽分從尿液排出時，也會增加尿液中的鈣，讓尿鈣升高，易在尿液中與草酸結合形成結石。

另外，飲食太咸會增加腎臟的負擔，並對治療腎結石藥物的代謝過程造成干擾，不利於細小結石的排出。

4、常喝濃茶

茶葉中的草酸也是造成結石的成分之一，有尿道結石病史的人，要特別注意喝茶的量與方式。

如果沒辦法戒除喝茶習慣，則要避免整天喝茶，或者泡淡一點，降低茶葉的濃度，使草酸的濃度相對降低。

空腹喝茶時，大量的草酸會被吸收進體內，很容易形成結石，應盡量避免。

5、過量攝入動物性脂肪

研究表明、經常食用動物內臟如肝、腎、腦等高蛋白食物，體內生成草酸和尿酸的幾率也會增加，而且還會促進腸道對鈣的吸收，而且攝食太多脂肪還會增加尿中的草酸鹽，增加泌尿結石發病率。

6、服藥不當

某些治療胃病的制酸劑含高量的鈣，過量或長期服用易引起結石的發生。

其他藥物如磺胺、乙醯唑胺、氨硫脲、四環素等也容易引起尿結晶，引髮結石，因此服用前要諮詢醫生，或者選擇其他可以替代的藥物。

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