多吃6種日常食物，穩定血壓不犯病
如果有高血壓的情況的朋友日常生活中要注意，不能夠碰1、酒，2、重口味的餅乾，3、飽和脂肪酸比較高的肉類，4、紅茶，容易引起大腦興奮。
山楂決明子茶
山楂跟決明子茶有降壓的作用的效果，兩者都是很好的降壓食物，一起食用效果更加倍。
清熱去火蓮心茶
蓮子心中可以提出蓮心鹼的結晶，這種結晶對於短暫降壓很有效果，這種生物鹼可以使的外周血管擴張起到很好的降壓效果。
除了以上兩種常見的茶以外，咱們還可以多多食用一些海帶，海帶不僅是有幫助帶走血管垃圾，還是很好的營養成分的
榮成鹽漬海帶
海帶中有褐藻酸鈉鹽具有降壓的作用，同時海帶中含有的澱粉對降低血脂也是有一定的效果的，近年來還在海帶中發現了一種有抗癌作用的物質，可見海帶極高的營養價值。
特級碧螺春
經常食用碧螺春高血壓的發病率更加低，當中的茶多酚跟維生素C有防止動脈硬化的作用，是高血壓患者的好好朋友。
一些蔬菜對於高血壓患者來說，也是很有營養價值的，平時飲食習慣要從原來的樣子上進行調整，平時還可以飲用苦瓜茶
苦瓜片花草茶
可能很少有人知道苦瓜其實降三高的效果是不錯的，它其中含有的一種特殊的高能清脂素是其他事物所沒有的，這種成分可以吸收血管中的膽固醇跟油脂，是很有降壓的食物。
野生干銀杏茶
銀杏中韓喲肚餓莽草酸、白果雙黃酮是近年來治療高血壓、冠心病等的很有效果，可以阻止血糖膽固醇過高。
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