夏季出汗多,但這個部位出汗,一定要注意!
夏季,人體出汗很正常,人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而,總是大汗淋漓或者某一個地方出汗就要注意了.......
頭部出汗異常 胃火旺
頭部是諸陽之會,陽氣本應該是最足的,其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗,或者經常出汗,或許就意味著陽氣有些虛弱,(對於代謝旺盛的兒童來說,頭部出汗較多也是正常現象),另外,這還和胃火旺有一定關係。
建議:睡眠充足,多吃溫補食物,如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。
判斷是不是胃火的原因,還要看看有無口乾口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘;如是胃火引起的,要多喝溫開水。
額頭出汗 肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
鼻子出汗 肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
建議:每天用雙手敲打手臂的肺經,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。
頸部出汗異常 內分泌失調
頸部汗腺不太多,若常出汗,可能與內分泌不調有關,也和體內濕熱有一定關係,由於濕性黏滯,導致體內氣機不暢,往往表現為上半身或頸部以上出汗。
建議:平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物,多喝水。
可以經常早晚各推腹一次,每次5分鐘。
腋下出汗 汗腺過大或飲食過重
因為腋下分布大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重。
建議:飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。如果有狐臭,可以剃掉腋毛後,直接艾灸腋窩。
胸口出汗 脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,可通過適當的運動,如散步、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心情。
手腳心出汗異常 血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議:只吃8分飽;避免生冷食物。
糖友異常出汗 血糖不穩
糖尿病患者的血糖不穩定,通常表現為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱,可能出現在正常的室溫下出現大汗淋漓的情況。
尤其值得重視的是,一些患者會有夜間出汗的情況,早上起來還會覺得頭疼、勞累,這些癥狀提示可能發生了夜間低血糖。
建議:當患者出現夜間低血糖,一定要及時向醫生求助,以免發生危險或意外。為防止低血糖的發生,糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食,以備不時之需。
渾身出汗 氣 虛
無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。
建議:飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用党參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。
睡著出汗 陰虛
睡著出汗,醒來汗止,中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點,中醫認為是陰虛表現。
建議:飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
汗液顏色異常 肝肺膽有問題
黃汗
汗液呈現黃色,多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起,主要見於肝膽疾病,如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外,過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果,也可出現暫時性的黃汗。
白汗
從中醫看,白色屬肺,肺色外露則現白汗,多為心肺陽虛所致,常與心肺功能虛弱有關。有時,疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
紅汗
汗液呈現紅色,多與內分泌功能紊亂有關,也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致,也可能是藥物所致,如服用碘化鉀等化學製劑,也可有紅汗出現。
綠汗
汗液變為青綠色,提示有膽汁外泄,如急性化膿性膽管炎。
汗的味道異常 身體有病症
尿臭味
汗液散發出尿味,汗干後也會在皮膚上留下結晶物,常見於尿毒症病人。
腥臭味
汗液帶有特殊的腥味,可能和熱證或濕熱證有關,一般屬肝熱,或多見於肝硬化,可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。
香味
汗液飄出香味來,常是糖尿病人的體征。
提醒:出汗後切忌喝冰鎮飲料和立即進入空調房,這樣不僅會傷脾胃,閉塞毛孔也會給身體帶來新的問題。
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