女人想要保護卵巢要知道，經期的時候哪些該吃，哪些碰都別碰
卵巢是女人最容易受傷害的器官了，來姨媽的時候需要時刻呵護自己，像是油炸的、麻辣的、生冷的、重口味的、大補的別亂碰，這時候內分泌比較脆弱，可以多多吃這些。
紅糖
黑糖是屬於一種比較溫性的食物，在姨媽來的時候可以用黑糖用些溫養的紅豆粥食用，對女性滋養氣血比較好
黑糖紅棗薑茶
姨媽來了的時候，子宮是比較需要保暖的，薑茶擁有的暖身的作用，能夠恰好的溫暖身體跟子宮
在姨媽來的時候我們很多女性的內分泌是比較脆弱的，像是生冷、辛辣、油炸這種的食物是比較刺激容易導致內分泌紊亂
玫瑰花茶
如果你是氣血不好的女生，平時的時候就要多多喝一些玫瑰花茶了，在經期的時候也是可以喝的，幫助提升氣色。
紅豆薏米茶
薏米有增強免疫力的作用，其中含有的薏苡仁是對細胞免疫有促進作用的，尤其是在經期時期比較虛弱的你，是很適合的。
一個人如果在姨媽的時候過於隨意其實就是在傷害自己，因為要適當懂得保護自己，但是這個時候同樣也是不能大補身體的，一些藥片也是要停下的，保健品也是一樣。
薄皮核桃肉
經期時適當一天食用一到兩顆的核桃，能夠幫助調養身體，核桃擁有很好的滋補的作用，同時能夠幫助調理虛弱的你
百花蜂蜜
蜂蜜是一種比較溫和的滋養性的食物，其中含有的多種礦物質跟維生素能夠幫助補充身體能量，讓這個時候恢復精氣神。
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