你的年齡到底應該睡多久？
健康
05-01
人生最痛苦的事情
莫過於……
唉 ~ 實在太多了
真的無法一一列舉
而最快樂的事情
一定是睡到自然醒
沒有之一
身為資深新媒體人一枚
小V一直以「自然醒」
為畢生追求
BUT
直到我看到一則新聞
才發現我錯的有多離譜
不同年齡段的人
所需要的睡眠時間也不盡相同
睡少了會英年早逝
睡多了會老年痴呆
那麼，每個年齡段到底睡多久才最好呢？
話不多說，直接上圖
如果長時間睡眠不足，體內毒素就會堆積下來
內分泌失調倒是輕的
關鍵是致癌
SO，從今天開始早睡早起吧
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