科普：如何才能擁有健康的好氣色？原來還有這些小常識你不懂

很多人勸我去修臉型，把臉型修修就會變成大美女（我是方臉妹紙555），要不浪費了雙大眼睛，雙眼皮，高鼻樑了。

臉型小固然好看更能體現女性特有的陰柔美，但誰說臉大就不行，只是個人審美觀不一樣罷了。再我看來健康才是最重要的。大臉妹也終會迎來它的春天！而好的氣色可以彌補我們的其他不足與遺憾，你覺得呢？

那如何才能保持健康的好氣色呢？就讓小編來給大家科普下。

緩解生理期氣色加分小妙招

從初潮到停經，女人一生中會經歷360至480次不等的生理期，而其中約有90%女性患有不同程度的痛經①，出現下腹脹、經痛、頭痛、腰酸等情況，有的甚至必須卧床休息，嚴重影響日常生活。（比如小編，就經歷過痛經，之前屬於那種要卧床的那類555）

經期前、經期時或平時應該注意攝取黑糖、桂圓、紅棗及生薑等溫性食物，可以幫助女性改善虛寒體質、舒緩經期不適。

1.黑糖營養力

富含鐵、鈣及B族維生素，彌補經期的營養流失與能量損耗。

2.桂圓滋補力

含葡萄糖及維生素A、B、C，滋補虛寒體質及經後虛弱體質。

3.紅棗安神力

「天然維生素丸」，健全毛細血管，活血生津，安神靜神。

4.薏仁代謝力

促進血液及水分的新陳代謝，活血、消水腫。

5.枸杞子增耐力

有效抗疲勞，提高人體承受寒冷、失血等的忍耐能力。

6.重瓣玫瑰花美膚力

幫助去心火、調氣血，保持經期精神充沛，調整肌膚狀態。

7.小茴香舒緩力

緩解痙攣、減輕疼痛。

8.生薑驅寒力

增進血行，驅散寒邪，並具有很強的清除自由基作

9.菊粉熱身力

增強全身代謝，溫暖四肢，同時改善經前痘痘狀況。

10.鈣鎮定力

鎮靜神經，減緩不適

飽滿肌膚給你的氣色加加分

因為生理期、生育所造成的集體局部損傷，再加上肌膚角質層偏薄、節食、使用劣質化妝品等行為習慣，導致女性肌膚中的膠原蛋白比男性更易流失，衰老速度也更快。這就是同齡女性看起來比男性顯老的原因。每天堅持補充純凈易吸收的膠原蛋白，重新撐起肌膚飽滿度，加快回復彈潤美肌。

蘋果乾細胞補足養分可以考慮源自瑞士稀有品種UttwilerSptlauber的蘋果乾細胞萃取，富含與人體幹細胞相似的基因外因素，提供充足養分，改善膚質。

肌膚年輕抗氧化的秘密

針葉櫻桃精華維C更美顏

天然針葉櫻桃，為肌膚帶來豐富的天然維生素C，雙向保護膠原蛋白活性，促進膠原的高效利用，肌膚新生Q彈。

玫瑰多酚抗自由基

萃取自天然洛神花的玫瑰多酚，能去除並抑制多種自由基，消去率比維生素C高20%，保護自身及攝入的膠原蛋白不受破壞。

發芽糙米優化代謝

發芽糙米可是好東西，它保留了大量膳食纖維和食品級GABA，通暢代謝，減壓舒眠，幫助排除體內不良因子，肌膚健康有活力。

魚膠原短肽好吸收

純凈深海魚膠原蛋白，也能快速補充每日流失的膠原蛋白，人體更易吸收利用

優質L-精氨酸對抗自由基

優質L-精氨酸可以減少自由基對肌膚的傷害，保護水分不流失，在膠原蛋白的配合下大幅提升肌膚潤澤程度，喚醒肌膚年輕態。

女人如花嬌艷欲滴

這些都是可以提供肌膚膠原蛋白的新選擇，既然皮膚中的膠原蛋白每日都會流失，那就食療補回來，膠原蛋白和維生素C一起搭配，可以更好的提升效果。

當然，適當的運動和良好的心態，好心情也會為氣質，氣色加分。我們的外貌是父母給的，氣質和氣色卻是自己給的。改變不了外貌，至少健康的好氣色是可以擁有的。女人，該好好愛自己了。

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