月經顏色越紅越不好！這些月經情況就是身體的信號！

女人在這世上註定是一個受苦者，不少男人都要求現代女人要能上得廳堂，下得廚房，這樣對女性來說似乎不太公平。最主要每個月還得接受大姨媽的考驗，到了結婚生孩子的時候，還得忍受十月懷胎的折磨，生出來後還得照顧孩子長大，大半時間都在瑣碎生活中度過了，唉，誰讓自己是女人呢。如果下輩子有選擇，你會選擇男人還是女人呢？

女兒多嬌貴，姨媽來臨的時候，確實是一個痛苦，在我們詛咒老天爺的時候，不妨也對大姨媽多看兩眼，很多時候，身體會自己給我們發出健康的信號，只要我們注意了，就能及時治療這些疾病，讓自己的承受的痛苦降到最低。

其實月經的不同表現，是證明了身體出現了不同的問題，在月經來臨的時候，只要認真加以觀察，我們就可以從中得知自己身體可能出現的一些情況。可以說女人的月經就是健康的晴雨表，我們通過看月經量的變化、還有月經顏色就可以知道自己有什麼健康狀況了！

月經健康的話，一般呈現的顏色是暗紅色，而且月經會來得很順暢，不會有凝固。

如果月經的顏色比較鮮艷，這應該是因為肝臟有些鬱結，從而才會出現這種情況；

如果發現月經中有帶血塊，那這就是血瘀，原因可能是創傷或者寒濕導致的；

如果月經來得很稀疏，量很少，這只是身體比較虛弱，身體就需要調理了。

如果是斷斷續續的來月經，那無疑是內分泌失調了，這個時候就千萬不要再熬夜了，身體需要趕快去調理才行。

如果是非經期還會出血的話，那只能是子宮肌瘤或者是婦科癌症了，一定要去醫院檢查B超！

一般的經期，女性都會伴有大姨媽綜合征，一般三十就沒有了，但如果三十還是有這癥狀，就必須去看看是否內分泌失調了。

我們應該保護好自己，多做一些預防的措施

一、注意保暖

經期的時候一定要注意保暖，特別是晚上，比較容易著涼，出門一定要多帶件衣服，還有痛經的時候，可以多喝紅糖水。也可用暖水袋外敷於腹部，可有效減輕痛楚。

二、飲食需注意

經期的飲食一定要注意，不能吃油膩生冷的食物，也不能多吃，形象自身消化，吃的食物最好以溫熱為主，平常可以多泡一些補血的熱水。

三、避免勞累

在月經期，女性身體會比較容易疲勞，這個時候請多注意休息，不要熬夜，不要過多的工作至身體過於勞累，應勞逸結合，可以有效減少血塊的情況發生。

四、保持情緒

月經期女性的脾氣都會比較暴躁，難以控制，有時候不好的情緒也會給身體帶來傷害，經期的時候最好能持續保持良好的情緒，自己盡量控制好自己的情緒為佳。

月經出現的問題，跟一個頑疾脫不了干係，就是：濕氣。

內分泌失調，與濕氣重不無關係，如果身體內水液的運行、還有轉化都失調的話，水液在體內聚集形成了濕氣，水濕長久停留在身體的器官內，慢慢的就會凝聚成痰，痰濕會讓人的五臟六腑受到嚴重侵害。水濕運行不暢引起的這種體質，通常會伴有肝膽脾胃功能失調，內分泌失調等。

所以說，想要身體健康，月經正常，就得祛除身體的濕氣。

我們再看，濕氣其實是萬病之源，想要保持身體健康？先看看什麼能令我們生病。中醫認為，人會生病有六個病因，就是：寒、濕、風、暑、燥、火。這六種病因我們稱之為「六淫邪氣」人會生病都與這些病因有關。也就是說要健康，就要先預防這些病因入體，或者說祛除這些病因。

這六種病因中，危害最大的就是濕氣，濕氣有一個危害非常大的特性，就是會聯合其他的病因一起對人體造成危害。比如說碰上風邪就會變為風濕，遇上寒邪就會變成寒濕，遇上暑邪就會變成濕熱，這些都是能人生病的邪氣。要保持身體健康，首先得先祛除濕氣。

注意事項

1、飲食清淡。

經期不能暴飲暴食，不能吃生冷油膩的食物，防止濕氣同樣也要這樣，濕氣能入體，先是攻破脾胃，再從內滋生濕氣，要預防濕氣，就能有良好的飲食習慣，多吃清淡，溫補的食物，對於身體健康也有很多好處。

2、避免環境潮濕。

現在是多雨的季節，稍微不注意就會導致濕氣入侵，就是因為這個空氣的環境非常潮濕，濕氣外感而發，體外潮濕的空氣自然會引起體內濕氣的滋生。所以平常生活中要多注意保持空氣乾燥，還有注意保暖，不要睡地上，也不要坐濕地，不要長期待在空調下，生活中的各種小細節都得注意得體。

祛濕方法

1、運動

運動祛濕主要是因為運動能夠大量排汗，汗液會將濕氣從體內排出去，還有運動也有很多好處，比如促進人體的新陳代謝，加強身體素質，還有耐力，意志力等都會有所提升。

2、拔火罐

一般濕氣的初期可去進行拔罐治療，不過拔火罐祛濕有一定的危害，應盡量減少這種療法。

3、食療

祛濕最好的方法就是食療，祛濕有很多食物，效果最好是什麼？那肯定是享米了。享米很早就有記錄，歷史可謂悠久。《本草綱目》記載：享米能補肺清熱，健脾祛濕，去風散寒。因為享代表旺盛，這無疑是體現了享米的活血作用！

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：

準備好同等分量的紅豆和享米，適量枸杞和芡實

紅豆需要泡兩個小時，享米泡一個小時。先煮紅豆，煮開後，添一些涼水再煮開後，再添涼水，這樣紅豆會比較香。等紅豆煮開花後，放入其它的材料大火煮開後，轉小火然後煮至粘稠，出鍋後放冰糖調味。

享米綠豆水

做法：同上煮粥的做法，多放水即可。

你會有月經紊亂的癥狀嗎？

你有什麼食療做法嗎？

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"青青竹筍迎船出,白白紅魚入饌來"。

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