十個「自虐」美容法，總有一款get到你

自虐一：倒立 你不用怕你不會倒立，去美容院美容師可幫你進行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分鐘為宜，慢慢增加至10分鐘即能收到不錯的效果。

自虐二：按摩之前先倒走倒走，好處真是太多了！一是可以預防駝背，尤其對正在長身體的青少年來說，倘若常做倒走鍛煉，就可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此獲得改善腰部血液循環、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝關節的承受力，鍛煉膝部的肌肉和韌帶。三是倒走時要鍛煉方向，掌握平衡，鍛煉主管平衡的小腦，增加與提高身體靈活性及協調功能。 進行纖體按摩前，先進行百步左右的倒走，可調動全身的循環

自虐三：護膚之前要餓透「若想靚，腸須清。」腸中食物積滯多了人會生很多疾病，甚至癌症。餓透，即一天不進食，僅飲開水。不但能減肥，更能保養肌膚，清除體內毒素，並且讓你的心態也好起來哦！ 在每周做護膚之前一天餓透，肌膚的通透性會更好，第二天做護理時，吸收效果當然更好了。

自虐四：SPA館裡做水跑水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍，水中跑運動量不太劇烈，若能長期堅持，能大大促進新陳代謝，加快體內糖原分解，防止脂肪過分堆積。對身體瘦弱者還可起到增強食慾，促進消化吸收，適度增加體重等功效，而對肥胖者又可起到減肥作用

自虐五：來款蒜頭面膜蒜頭也能祛斑？確實有人將秘方寫下來了。說是大蒜幾瓣，剝皮後放到微波爐里焗兩分鐘，去掉味道。然後榨成汁，和綠豆粉加純凈水攪拌均勻。塗在臉上十五分鐘後洗凈。

自虐六：把蟑螂往臉上塗 我個人最最討厭小強的了！可真的有人將小強當美容聖品往臉上抹！ 據說現在日韓那邊很流行蟑螂美容法，事先用特製的飼料養飽蟑螂，然後用攪拌機打成漿糊，加如酸奶繼續攪拌。

自虐七：動物精液護髮有人用動物的精液做護髮素。據說動物精液中有些蛋白質含量非常高，對乾脆開叉的頭髮又著修復作用。但我想，怎麼會有人忍受的了動物的精液塗在自己的頭上？

自虐八：摳嗓子美容法號稱美食減肥兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拚命摳喉嚨，把美味吐得一乾二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。

自虐九：塞棉花進肚子里塞什麼？往肚子里塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料里，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成說，這種減肥方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。

自虐十：狂吃辣護膚相傳，日本明星宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食慾，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！