4個信號說明你的血液太黏稠！可能引起化血栓，吃它最管用

高黏滯血症的危害，是由此引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血缺氧，從而可能導致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺疾患病情加重。

1晨起頭暈，晚上清醒

休息了一整夜，應該是精力充沛、神清氣爽的。但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，而吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒;晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使，那麼要小心了，這可能是血液黏稠的信息。

2午飯後犯困

吃過午飯，想休息半小時，這是正常情況。

但如果有特殊情況，中午無法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午飯後一定要馬上睡覺，休息一會，精神狀態會明顯轉好。否則，一下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也會不舒服。

1適量運動

血液之所以黏稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以提高代謝水平，加速血液循環。長期堅持運動，不僅可以強身健體，減肥瘦身，還可以預防多種慢性疾病。

2多喝水

多喝水可以稀釋血液的黏稠度，最好選擇20度左右的白開水，效果更佳。

辣木籽是「世界三寶」之一，它對清理血管垃圾，排出體內毒素有顯著的食療功效，經常吃點辣木籽，可以讓人們逐漸遠離血管疾病。小編給大家推薦的這款辣木籽是印度進口的正宗辣木籽，平時可以當做零食，也可以用來泡水哦。

科學研究證明，蜂蜜可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。而且其含有微量乙醯膽鹼類物質，對於心腦血管疾病有顯著的養生作用。建議每日飲用25到50克，堅持1個月到2兩個月可見食療功效。

黑芝麻和核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。

選取優質紅豆與薏米，紅豆又名赤豆，富含含蛋白質、維生素B族、鐵、糖類等成分，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，是廣大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞。這款檸檬片採用新鮮的檸檬晒乾後，加以天然的蜂蜜凍干而成，味鮮美營養高，沖泡後喝起來口感酸甜。

綠茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等多種營養成分，具有潤肺養陰、消脂減肥、清熱解毒的功效。綠茶有助於抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

有很好的清熱解毒的功效，科學證明，菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環更加的流暢。

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