痛風發作卻沒有葯？飲食禁忌與外部治療，雙管齊下！

夏天到了，好吃的食物越來越多，一不小心就容易攝入過量的高嘌呤，加重痛風的癥狀或者引起痛風的發作。痛風發作的期間，要注意這些飲食禁忌：

一、不能吃的食物：

1，濃湯類——包括濃魚湯，濃肉湯，海鮮以及各種火鍋湯等，都最好不要食用。

2，內臟類——動物的肝臟，脾臟，大腸，小腸，以及腎臟，如腰子腰花等，不宜食用。

3，海鮮類——不宜進食的海鮮，包括魷魚、帶魚、甲魚、鰱魚、鮭魚、白鯧魚、沙丁魚、鳳尾魚、秋刀魚等。

二、注意控制飲食：

1，高嘌呤的食物，最好不要吃。

（1）每天攝入的水分要超過3000ml。

（2）每天攝入的脂肪最好少於50g。

（3）每天攝入的蛋白質在50g~70g之間。

（4）每天攝入的嘌呤嚴格控制在低於150mg。

2，飲料與酒精，最好不要碰。

（1）飲料與酒精都含有果糖，這會對尿酸的代謝產生影響，對痛風的治療有危害。

（2）建議每天吃500克~600克的主食，2個雞蛋，2個水果，250毫升牛奶，以及半斤以內的蔬菜。

三、痛風發作時怎麼辦？

痛風是人體代謝紊亂引起的，是一種與感染相似的非感染性炎性疾病。痛風急性發作時，明顯的癥狀是關節呈現紅、腫、熱、劇烈疼痛等，有燒灼與撕裂感，讓人不敢輕易觸碰，任何體位都不能減輕，是最嚴重的疼痛。一般多在夜晚發作，會讓人從睡夢中驚醒。在發作的時候要快速止痛。

痛風發作時，想要快速止痛該怎麼辦？除了吃糖皮質激素，秋水仙鹼等止痛的藥物，還有這 4 個方法，可以在沒有葯的時候應應急！

1，喝大量的水：

痛風發作急性疼痛的時候，應該儘可能的多喝水，喝溫開水或者是有弱鹼性的礦泉水。不過，喝水的量應該以自己的身體沒有不適感為好，多喝溫熱的水，多排尿，促進尿酸的降低。

2，用碎冰敷在患處：

冰敷可以麻痹與緩解疼痛，在痛風發作的時候，如果身邊沒有要，可以先用碎冰冰敷在關節的患處，隔個毛巾墊著會更好，大約敷個20分鐘。

3，用瀉鹽鎮靜排尿酸：

一定不要用熱水泡腳，否則溫度升高會加重疼痛，加重水腫等癥狀。可以在放有瀉鹽的水中泡腳，泡不超過半個小時。瀉鹽也叫硫酸鎂，有鎮靜止疼，消炎去腫，抵抗痙攣等功效，可以幫助排出尿酸。

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