155斤胖子成功減掉57斤，你肯定想不到我減肥方法是這個！

　　一白遮百丑 一胖毀所有

　　前半句我保留意見(我覺得健康的蜜色很美) 但後半句真的是不能再真

　　是有胖又很美麗的小姑娘 但這畢竟不是我們普通大眾

　　沒有哪個二十幾的小姑娘能容忍鏡子里的自己像個四十幾的大媽

　　很胖的時候說不痛苦是不可能的 每天晚上捏著肚子上的肉哇哇哭也是有的

　　穿什麼都不好看 尤其學美術的人還就很知道什麼是美的 所以對自己的丑更是格外在意

　　不敢和喜歡的人表白 不想參加什麼集體活動 不願意拍照(這就是為什麼150和140的照片這麼少 這都是我在朋友那裡要到的 自己都沒有留不忍心多看)心情總是不會太好 有些自怨自艾

　　我覺得這種對自己的不滿是會影響心理狀態的 會讓人變得偏激刻薄咄咄逼人 或是懦弱隨波逐流不重視自己

　　所以 對於更美的自己的追求是我永遠支持的

　　下面給大家分享我的一些瘦身技巧：

　　咸梅干

　　無添加的咸梅干，可以幫助身體補充些鹽分。

　　無糖酸奶

　　低脂的無糖酸奶，酸奶可以幫助腸胃活動，不然因為吃的東西太少，腸胃活動減緩，會造成廢物堆積。酸奶也可以補充水分。

　　蔬菜湯

　　蔬菜湯可以給身體補給水分，營養素等。還會帶來飽腹感。

　　水

　　水非常重要，盡量喝溫熱的水，比平時還要多喝。

　　自己做的果蔬汁

　　水果和蔬菜中有糖分來維持身體所需。

　　節食中堅決不能吃的東西

　　口香糖

　　為了排除空腹感，想吃些口香糖。這個很不好，嚼口香糖容易使胃液分泌過多，造成胃負擔，對健康不利。

　　咖啡鹼

　　咖啡鹼也刺激腸胃，所以不要食用。

　　酒

　　酒不僅含有糖分，還對肝臟還會造成負擔，所以節食的時候不要飲用。

　　減肥其實並不難，貴在堅持，當然還要有技巧，想要更多減肥知識和減肥小視頻的可以加我，小編會陪你一起減肥!

　　霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)

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