不想來姨媽肚子痛，這款四物茶活血排氣還補鐵，熬一次可喝足月

四物茶可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。每次我來月事的時候就感覺人很乏，頭暈乎乎的。媽媽是特別重視養身的人。自然少不了要給我做一些了。

這道四物茶適用於女人來月事，對於小孩、老人高血壓、高血糖的不建議食用。

食材：紅棗、枸杞、桂圓、紅糖、水。

1、紅棗去核，洗凈瀝干後切成細丁，越小越好。

2、在鍋里放入枸杞、紅糖、桂圓，轉小火燜煮，水的量是沒過食材表面即可。

3、當水分煮的差不多的時候，加入紅棗在燜煮個30分鐘左右。

4、紅糖煮著就化了，慢慢收汁，變得越來越濃稠了就可以了。

儘管四物茶是食補氣血的，但是小孩老人建議檢查後看缺什麼，在進行針對性的食療，不是吃的補越多才越好，什麼都要適量。小孩老人忌食！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！