孕婦天天吃一個榴槤，懷孕時的厘革讓人受驚

每日育兒小貼士：寶寶漸漸長大，需要及時的補充營養，比如充足的鈣質才能讓寶寶骨骼發育更好，而鐵能讓寶寶遠離貧血。

榴槤果真是1種讓不少喜歡他的人愛之若狂，孕期也抵擋不住榴槤的誘惑的人也不在少數，年輕的孕期媽咪小靜就是這樣了，孕期的時候聽說榴槤是很滋補、營養很豐富的食物，於是在孕期的時候幾乎是每日都但以吃掉1個，本來孕期就有一三0斤的微胖妹紙，孕期的時候體重上升到二0二斤。體重激增的小靜，去醫院產檢的時候診斷為是肥胖的妊高症，就是由於每日吃榴槤惹的禍。

大夫告訴小靜，榴槤屬於高熱量高糖分的水果，經常吃會容易發胖。大夫說孕期體重過胖是對臨盆是會影響極大的難度的，孕婦在孕期的時候體重的增長因人而不同，可是切記不要超過二五斤，尤其是孕期體重就不輕的孕婦，孕期體重增長最好控制到一五-二0斤。由於肥胖的人肌肉不發達，生產的時候就會讓不上勁，況且肥胖會讓產道組織豐滿，是很不利於生產的。吃榴槤也有這些禁忌，你知道嗎？【榴槤孕婦能吃么】產婦但以吃榴槤，可要適量。榴槤果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，但以補充身體須要的能量與營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。孕期是不錯吃榴槤的，可是不要過量，由於榴槤熱量及糖分高，如果經常把榴槤當補品，會致使血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。榴槤雖富含纖維素，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，尤其是原患有便秘與痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。榴槤性熱，易激發孕婦胎熱。

當然也不須要那麼絕對，怎麼說榴槤本來就不是1個壞東西，只是過量了，就傷害身體了。只要控制分量，小量食用是徹底沒有問題的。【孕婦吃榴槤應當怎麼吃？】在孕期，建議每次只吃1小瓣。榴槤雖好，也不要多吃。但以適當搭配1些清爽不上火的水果吃，比如橘子之類的。一、想要吃榴槤，可是平時又不敢買太多回來怕1下吃太多的孕期媽咪，但以買榴槤干，每次吃上一-二塊過過癮，亦是非常好的。但以泡水吃，或是是直接吃，清甜清脆，相比老式話梅零食更健康。二、孕期適當吃榴槤其實對身體是有好處的，可是不論是新鮮的榴槤還是速凍的榴槤，孕婦吃的時候都要等水果到室溫才能吃哦，況且每次不要貪多，吃個1小片就好了。三、除了直接吃榴槤水果，帶有榴槤肉製成的甜點，蛋糕均是孕期不錯的零食，可是由於甜點亦是帶有糖分的，因此也要適當食用哦，解1下饞就好了。

【 哺乳期能吃榴槤嗎？】榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，且並含澱粉一一%，糖分一三%，蛋白質三%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵與磷等。哺乳期媽媽但用之來補養身體，適量食用不會造成哺乳質量與寶寶健康。【 嬰兒能吃榴槤嗎？】寶寶但以吃榴槤，可不宜食用過多。榴槤營養價值豐富，除了含有很高的糖分，還含有豐富的蛋白質、維生素、與鈣、磷、鐵等微量元素。寶寶食用能補充身體所需的能量與營養素。總結，吃其實還是量最主要，不要太多，過了就是壞事了

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