老中醫稱：這兩種藥材便宜，養腎特別好，男人吃過的都變的精神十足

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腎臟是人體非常重要的器官，所有的人都需要對腎進行保護。在中醫養生中，一直是倡導調理為主，腎是根本。因此，應該多掌握一些補腎的妙招。對腎臟健康有益的食品有許多，常見的有顏色是黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等，除此之外還有核桃、羊腰、蝦等等，同樣具有補腎的效果。本文會重點給您介紹的是另外兩種有益於腎健康的食物。

補腎是男人之根本，既要科學補腎也要健康補腎

首先要介紹的是仙茅，或許很多人都聽說過這種植物，可是現實中食用過的應該不多。它能夠治療腎陽不足和命門火衰等癥狀。能夠對腎臟進行溫補，強身健骨，治療陽痿等等。如果患有腹部冷通、四肢冰冷、陽虛、癰疽或崩漏等病症的，也可以使用仙茅。

其次要說的就是豬腎，民間通常叫它豬腰子。這種食物在平時燒菜中是時常露面的。所謂吃什麼東西就會補相應的位置，吃豬腰補腎可能就是這個原理。豬腎可以消除人體疲勞、增強精神。如果是患有糖尿病的人，也應該多吃豬腰，可以補充身體所需營養，還能夠保護腎臟。

當然，除了上面所講的兩種食物，還有很多對補腎很好的東西，尤其是男人們，應該認真的看看這些知識。

食補是補腎當中效果最好的補充方式

首先是黑芝麻，傳統醫學認為芝麻味甘、性平，是非常好的補腎臟、滋潤腑髒的食物。在中醫典籍中有過記載，芝麻氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。所以男性們在平常發現有腎虛的問題就應該多吃黑芝麻。尤其是中年男性，容易腰膝酸軟、頭昏眼花、耳鳴難耐、頭髮脫落，這些都是腎虛的表現，可以通過食用適量黑芝麻來進行緩解。

第二個是枸杞，它也是眾所周知的補腎良藥，可以明顯提高血液中睾酮素的數量，同時強身健體、陽氣上升。多吃枸杞能夠固本培元、祛除風邪，增加機體免疫力，使身體更加健康健壯，不易患各種疾病。

第三要介紹的是桑葚。很多人都喜歡吃桑葚，但是可能還不知道桑葚具有很好的補血功能。它性寒味甘，具有補腎強肝，滋陰祛風的功能。傳統醫學認為桑葚能夠治療腎虧引起的陰虧、消瘦、便秘、視力下降、關節問題等許多疾病。所以食用桑葚可以起到補血補腎等作用，能夠治療骨質疏鬆、更年期綜合征。對神經衰弱也有一定的治療效果，因此中老年人平時可以喝一些桑葚水來養生。

最後要說的是肉蓯蓉，它體內有很多的生物鹼和氨基酸等人體所需營養元素。對補腎、補血、防止陽虛等等都有一定功效。同時還可以預防體重下降、治療腎虛陽痿、女性常有的月經不調和不孕不育等病症。

結語：腎臟是人身體非常重要的器官，所以我們平時生活中要引起對腎臟健康的重視，多多食用以上提到的食物，保持身心愉悅，一旦發現病症要及時治療。你看了補腎食物的內容，有何感想，關注小編嗜血戰艦，給小編留言吧！

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