女人35後老得快，每周喝一碗湯補回青春不怕老！

步入35歲的女人有沒有發覺自己一天老一點，一天一個模樣，好惶恐。面色無光，暗沉，皺紋也一條條跑出來了。不要怕，推薦這道葯膳，每周喝一次，補足精氣血，重返年輕狀態。

氣血三寶湯精氣血一次補齊

黃芪補虛

精力不充足，就是典型的虛的表現。五臟健康，就沒有體內疾病的消耗，精力和體力自然就充足。黃芪補虛、益氣固表，利水消腫，又可保護肝臟，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓、降血壓、調節心肌動力，雙向調節血糖等功能。

党參益氣

氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣範疇。党參作為傳統的補益葯，更為溫和具有補中益氣，健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。

當歸養血

當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。

氣血三寶湯

材料：黃芪10克、當歸2片、党參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：

1、雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈後，清水浸泡2小時;雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂;

2、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時;起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可。

溫馨提示：

為保證營養不流失，推薦使用砂鍋;如果使用電磁爐，煲湯時間建議延長1小時。

可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳;一定不要加入雞精、醬油等調味料。

孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用;脾胃濕熱、體質過敏者慎服。

不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

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