19 個不同科室醫生的健康忠告，現在知道不算晚
來看看各科室醫生的健康提醒。
心內科
菜里少放鹽，也要少吃腌制食品和午餐肉、香腸、牛肉乾等加工食品。
總之，減少鈉的攝入量。
這樣對控制血壓有好處，能夠最大程度上，保證心血管的健康。
神經內科
如果出現：
一側肢體麻木，活動不便；
口角歪斜；
說話不清；
頭暈頭痛；
昏睡，很難叫醒；
甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。
很可能是中風徵兆，及時去醫院檢查治療，不要耽誤時間。
內分泌科
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吃口服降糖葯的 2 型糖尿病患者，需要每周監測 2～4 次空腹或者餐後 2 小時血糖。
用基礎胰島素的，需要每天監測空腹血糖。
用預混胰島素的，需要監測空腹血糖和晚餐前後的血糖。
骨關節科
如果膝關節沒有損傷，關節穩定性較好，偶爾爬爬樓梯是可以的。但是不建議用爬樓梯或爬山的方式進行減肥或心肺耐力訓練。
體重超標，或者年長、已經有膝關節疼痛的朋友，應盡量避免爬樓梯，以減輕膝蓋負擔。
呼吸內科
除了會導致肺癌、慢阻肺等呼吸系統疾病，吸煙還會嚴重損害其他系統和器官的健康。
有百害無一利。
戒煙！
營養科
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先考慮從食物中攝取鈣。
膳食當中鈣供應不足，或缺鈣明顯，再考慮使用鈣營養品來補鈣。
我國成年人推薦每日鈣攝入量是 800 毫克。
如果每天，喝奶可以保證在 300 毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上，再配合其他日常飲食，是可以達到推薦的量的，無需額外吃鈣片。
消化內科
三餐保持規律，不要等到餓的肚子難受，才吃飯，也不要一次吃到撐。
飲食規律，胃腸運動才能協調，功能才能維持正常。
吃飯的時候，記得細嚼慢咽，減輕胃腸負擔。
肝膽外科
控制體重和血脂水平，能夠在一定程度上逆轉「脂肪肝」。
如果還處於輕中度，建議低糖低脂的平衡膳食，保證每周 4 次以上、每次不少於半小時的中等強度有氧運動。
肛腸科
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香蕉、蜂蜜並不能夠改善便秘。
先試試多吃蔬果粗糧，增加食物中的膳食纖維，以及適量運動，看能否改善。
適當時候可使用開塞露等潤滑劑來幫助排便。
如果一直沒有改觀，建議及時向醫生求助。
腎內科
對於沒有腎臟疾病的朋友，要養成多喝水的好習慣。
建議每天喝夠 1.5～2 升水。這是對腎臟的一種保護。
尿酸高的朋友，更是建議每天喝超過 2 升的水。
腫瘤科
早期發現結腸癌，可以將癌症患者的 5 年生存率提高到 90% 上。
建議 50 歲以上的普通人，無論男女，通過直腸指診和結腸鏡篩查結腸癌。若沒發現問題，以後可以每 10 年左右進行一次腸鏡檢查。
高危人群推薦 40 歲左右開始接受大腸癌的篩查，每 3～5 年複查一次。
泌尿外科
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前列腺增生是中老年男性最常見的疾病之一，其發病率隨著年齡的增長而增加。
輕度前列腺增生，可不影響日常生活。應關注自己排尿情況的變化，定期複查。
若出現尿頻尿急排尿困難等癥狀，可在醫生指導下，先使用藥物治療緩解。
明顯影響生活質量時，可選擇手術。
婦科
建議每年做一次全面的婦科檢查。
當出現以下情況：
非經期出血，哪怕是少量點狀出血；
性生活後陰道出血或疼痛；
月經量明顯增多或出血時間明顯延長；
絕經後又出現的陰道流血；
陰道分泌物異常。
建議及時就醫，明確是不是因為更年期激素分泌波動造成了這些情況。
並在醫生指導下，妥善處理。
甲乳外科
查出有甲狀腺結節後，不要過於焦慮。
醫生則會根據檢查結果，判斷良惡性。
根據一些臨床調查報告，95% 被發現的甲狀腺結節都為良性病變。記得定期複查就好。
若為惡性，及時正規治療，預後是良好的。
老年科
中老年朋友不是不能吃保健品，而是應該首先正確認識自己的身體狀況，科學治療已有的疾病，養成良好的生活習慣。
保健品可以作為一種輔助，但不能只依賴它，更不能因為保健品，而耽誤了正規治療。
購買時，記得認準藍帽子標誌。沒有這個標誌的保健品，不要買！
藥劑科
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嗓子疼、拉肚子、牙痛，不一定就是「發炎」，不要自行服用阿莫西林、氟哌酸、甲硝唑等「消炎藥」。
而降壓降糖等藥物，則應該按照醫生的囑咐，按時、按量吃，不要隨意停葯。
皮膚科
合理使用加濕器，提高環境濕度；
注意防晒；
改掉隨意熱敷的習慣；
選用溫和而非鹼性肥皂；
使用滋潤保濕的護膚產品。
可以緩解中老年朋友常遇到的皮膚乾燥、瘙癢的問題。
眼科
上了年紀，眼睛生理調節功能下降，會出現「老花」。
提高環境亮度，把手機字體調大，避免長時間連續看書看電視，都對眼睛好。
建議去正規醫療機構驗光，配一副合適的老花鏡。
口腔科
最好每半年到一年洗一次牙。
一方面能夠保證口腔清潔，另一方面，清除了牙石，有利於牙齦健康牙齒穩固。
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所有醫生都不希望看到的是，
老友們對自己的健康不負責任，持續不良的生活習慣，不按時體檢，生病了也不及時就醫，反而去尋找偏方、土方。
治病是一個複雜的過程，專業的事情還是交給專業的人去做。
希望老友們記得各科室醫生的忠告，好好保養自己的身體，健康長長久久。
轉載請聯繫：doctor@dxy.com
※保鮮膜，應該這樣挑選
※你真的需要清宿便、排腸毒嗎？
※鐵皮石斛，保健神葯還是又一場營銷騙局？
※用切菜板，有這樣的講究
※什麼樣的枕頭，才是好枕頭？
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