千萬別逼爸媽健身，後果可能會是這樣的……

除了自己追求健康的飲食和運動之外，

你有想過讓自己的父母也開始健身，

改變的他們的觀念和生活方式嗎？

肌肉君知道這些對大部分父母來說，

實在是太太太太....難了！

除了那些根深蒂固的習慣太難改變，

還有朋友圈的無下限「毒害」。

雖然我們都到了想要回報爸媽的年齡，

但想讓爸媽生活的更健康這件事，

似乎變得比任何時候都難。

但美國的James Hobart，

還真就費了九牛二虎之力，

把自己親媽拉進了健身這個坑！

James算是CrossFit領域的專家，

每天工作不止幫別人打造更好的身材，

更是要塑造全面強健的體能。

除了帶學員之外，

他自己也是個8塊腹肌的超級硬漢。

可是，當他有一次回媽媽家，

發現自己 52 歲的媽媽頭髮已經花白，

額頭和眼角遍布皺紋，

體力水平也遠遠不如前些年的時候，

在院子里跑上一圈就會累得大喘氣，

想到這裡 James 感到非常失落，

如果再不幫忙媽媽做一些改變，

時間可能真的不等人。

讓一個人改變自己的生活方式是件難事，

誰也沒法幾句話就讓誰輕易改變。

開始戒煙和健身對於James的媽媽來說，

一時間實在是難以全盤接受。

但James並沒有心急，

他沒有強硬拉著媽媽走進健身房，

而是用自己豐富的經驗，

開始了這場愛的改變。

以前，他總是忙於工作，

半個月甚至一個月才能回家1次，

現在，每周甚至2-3天就回家1次。

開始和媽媽聊起自己平時工作時的故事，

有意無意的，讓媽媽慢慢開始意識到，

這種健康的生活方式多麼有趣和重要。

當媽媽終於開始慢慢接受健身後，

他親自動手，將母親家中的車庫，

改造成了一個家庭健身房，

也順理成章的成了媽媽的私人教練，

一天一天過去，

改變就這樣出現了：

母親在堅持了一段時間訓練後，

不再經常抱怨疾病帶來的疼痛，

精神狀態和身體狀態明顯有了很大的改善，

就這樣鍛煉了2年，

當同齡人都發福發胖的時候，

Lucie 的身材反倒變得勻稱緊緻，

練出了年輕時候都沒有的肌肉線條。

James也經常帶Lucie去自己的工作室，

和一群熱愛健身的年輕人在一起，

Lucie 覺得自己的體能和心態都變得越來越好了。

以前身邊總有人對她說，

「你老了，要小心點，不要亂動。」

從前她很相信這句話，

但是從入坑健身之後，

她就再也不相信了。

52歲開始玩crossfit，

對於4年之後已經56歲的她，

年齡再也不是什麼要命的標籤，

只是個數字而已。

可能James也想不到，

就是當初狠下心「逼」媽媽入了健身這個坑，

媽媽如今才能這麼健康和快樂~

現在，父母生活得開心又健康，

應該就是兒女們最想要的了吧。

James用自己的身體力行告訴我們，

當父母年老時，

像他們養育兒時的我們一樣，

用心陪伴和耐心引導，

就能給他們最簡單而不可替代的愛。

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