注意了：不論男女，這裡越大，壽命越短！

長壽是自古以來人們追求的目標，但是有一類人，卻註定壽命短，這就是腰圍大的人群。不論男女，腰圍大，患上各種疾病的可能就遠遠大於腰圍小的人，這是為什麼呢？

因為腰圍粗細或許與人體內臟脂肪多少直接相關，而內臟脂肪堆積會導致疾病發生。同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。

所以說，梨形身材的人更加健康。因為他們的腰圍較細，證明內臟脂肪少，患上疾病的幾率就小了很多。

男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標。此外，即使那些體重在正常範圍的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的心臟病發作風險。

健康小貼士：

1.平時注意不要太長時間的坐著，每個小時站起來活動一下，以此來減少腹部脂肪堆積。

2.注意多吃綠色蔬菜和高纖維食物，盡量少吃或不吃煎炸和高脂肪食物。

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