吃左旋肉鹼減肥真的有用嗎？
本文來自：百度知道日報
經常聽到有些朋友說正在吃左旋肉鹼減肥，一問是否瘦了，不少都直搖頭。其實，吃左旋肉鹼減肥真的有用嗎？
左旋肉鹼是我們體內的一種化合物，能促進脂肪酸氧化，以產生能量。但它並不能直接分解脂肪，只在其中充當運載工具的角色。
普通人完全可以通過自身合成和日常飲食（如畜肉、禽肉、魚和乳製品）獲取充足的左旋肉鹼。人體肌肉在靜態時也有足夠的游離肉鹼。只有當人體消耗了大量能量，體內原有的左旋肉鹼不足以讓脂肪轉化時，補充左旋肉鹼才有效。如果不運動，光吃左旋肉鹼對減肥是無效的。
總之，減肥不是吃點左旋肉鹼這麼簡單。更關鍵的是，遵循健康的生活理念，注重科學的飲食、運動方法，改善飲食和生活習慣，以樂觀積極的態度去面對，努力控制好體重，才能收穫健康。
（圖片來源於網路）
作者：劉萍萍，營養師&科普作者。
※左旋肉鹼能減肥？真的嗎？
※「左旋肉鹼」真的能夠減肥嗎？
※被吹捧上天的減肥神器，左旋肉鹼是什麼？真的能減肥嗎？
※左旋肉鹼真能幫你減肥嗎？
※想減肥，左旋肉鹼、瘦素……這些所謂的「網紅」葯真的靠譜嗎？
※左旋肉鹼有什麼用？想減肥的你不來了解一下？
※左旋肉鹼真的能幫助我們減肥成功嗎？
※左旋肉鹼是減肥良劑，很多人用它來減肥，為什麼會效果不好？
※真相：減肥界的網紅「左旋肉鹼」真的是減脂神葯？
※吃左旋肉鹼到底能不能減肥？
※左旋肉鹼真的有用嗎？跟著維密天使做到這幾點，燃脂塑形效果更好！
※不做三個功課，吃左旋肉鹼、奧利司他也減不了肥！
※靠左旋肉鹼能健康減肥？聽說它還是運動補充劑？
※「減脂神器」左旋肉鹼，不僅僅只是減脂那麼簡單。
※肌友問答左旋肉鹼能幫你減脂嗎？
※左旋肉鹼作為一種類氨基酸，安全有效嗎？別再亂用了！
※左旋肉鹼不僅不減肥，還能把人喝成永久性腦損傷？
※左旋肉鹼，很多人對你有誤解！
※蛋白粉，bcaa，左旋肉鹼，肌酸等補劑到底有沒有用？
※瘦天鵝：揭秘左旋肉鹼與減肥，原來是一場美麗的誤會！