老中醫教你大補肝腎小妙招，只需大蒜加點它，活到80不血栓

人到中年就會發現身體大不如以前，不僅頭髮花白，很多時候還會出現四肢無力的現象，發冷、耳鳴腰酸、便秘...這些實在的例子都是在說明你的肝腎不足，需要大補！！！

著名中醫王鳳岐推薦給大家一個藥方，不僅補腎還能活血化瘀、通便，成功解決中老年人的三大難題。那就是大蒜+桃仁+大豆泡在白酒里，泡上一段時間做成「蒜酒」。

大蒜能很有的殺菌，增強免疫力的功效；桃仁能很好的活血還能治療便秘；大豆有效的促進新陳代謝。三种放在一起，無疑就是最好的藥材，對治療腎虛、增強抵抗力有很大的幫助！！！

那麼問題來了，不喜歡飲酒怎麼辦？那就試試下面的這個補腎食品吧~~~

黑芝麻粉不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。它有性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效。

腰果富含大量的蛋白質，適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟。

黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。黑豆所內含的植物性固醇，能加速糞便中固醇類的排出。

核桃不僅是最好的健腦食物，同時也能起到一定的補腎作用，男人常吃，讓你的腎越來越健康，勝似小伙。

這是一種野生的黑色枸杞子，有效治療腎功能減弱，內含豐富的營養價值，女性常吃也能美容。

桑葚干有一定的抗癌的功效，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。

巴旦木是一種特別的堅果。它富含密集的營養如蛋白質、膳食纖維、維生素E等卻不含膽固醇，這就意味著巴旦木的營養價值更高！

辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。正因為富含辣木籽油，所以對補腎固精有也很大的療效。

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