這個動作，每天5分鐘，從源頭上根治婦科疾病，還抗衰老！

這個動作，每天5分鐘，從源頭上根治婦科疾病，還抗衰老！

2017-05-14 養生雜誌

養生君導讀

在人體所有部位中，可能一說到「臀部」，大家第一反應是「豐乳肥臀」之類的，其實臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐。

臀部裡面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。

臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀不通，從而導致手腳冰涼、月經血塊、子宮肌瘤甚至不孕等婦科疾病，因此許多婦科疾病都源於臀部淤堵。

臀部淤堵的危害

引發各種婦科疾病

1、如果臀部寒涼，盆腔內、腹股溝會堆積很多淤堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎症；

2、當臀部受寒，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，月血色暗、血塊等；

3、臀部多濕，會造成泌尿生殖系統的炎症，盆腔炎或陰道炎等，在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出形成囊腫，肌瘤等。

造成腰腿痛、痔瘡

臀部經絡不通，代謝就不好，大量垃圾、毒素囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，從而導致腰酸、腰椎間盤突出等腰部問題；再因久坐不運動，循環慢，容易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。

加速女性衰老

臀部是雌激素囤積的地方，40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。

不少女性為了保持容顏，花了很多錢買護膚品，其實衰老的源頭在盆腔，盆腔掌管女性荷爾蒙的根本，抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始。

打通臀部經絡的方法

每天堅持拍打屁股至少5－10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果，也可以和親近的人相互打屁屁，那樣效果更好。拍打過程中有可能出痧，不用擔心。

每天堅持拍打屁股至少5－10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果，也可以和親近的人相互打屁屁，那樣效果更好。拍打過程中有可能出痧，不用擔心。

拍打注意事項

實掌拍打刺激大，療效更明顯；

為了減輕痛感，有時也可用空掌。（把大拇指與其他四指併攏，形成一個很淺的空心，其餘手指依然平坦）

如需加強局部刺激，可用手背拍打，比手掌更硬，所以拍打刺激更大；

有些部位，如臀部肥厚之處可用拳頭拍打；

大面積拍打時，整個手掌和手指應該全部用上；

用手拍不到或用手力度不夠的部位，可藉助如布鞋底、木棒等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度沒有絕對，根據年齡、病情、部位、環境等各種因素決定即可。

編輯 | 養生君

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