糖尿病患者可用這3物泡水喝，注意這六個飲食禁忌，可穩定血糖！

糖尿病近年來越發多見，患糖尿病的人數越來越多，糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼？吃什麼能夠緩解糖尿病呢？糖尿病患者有什麼飲食禁忌呢？

玉米須

研究表明，玉米須中所含的皂甙是降低糖尿病患者血糖的主要成分；玉米須中所含的鉻是糖耐量因子的組成部分，能加強胰島素功能；玉米須中所含的黃酮類物質可減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，能預防糖尿病併發症。

食用方法：

準備鮮玉米須30克左右（晒乾後約10克），先將玉米須清洗乾淨，然後用開水沖泡，每天服用一次，可有效降低血糖，適用於糖尿病患者的輔助治療。

地黃

地黃又稱為生地，是多年生草本植物，在農村中是很常見的，現代醫學發現，地黃中所含的多聚糖能對血糖產生較明顯的調節作用，在明顯降低血糖的同時，還可以使血漿胰島素水平明顯升高，血漿皮質酮含量下降。

食用方法：

準備生地黃15克，適量大米。先將生地黃切片，洗凈後放入鍋中，加適量水進行煎煮，20分鐘後，用紗布過濾取汁備用，然後將大米入鍋進行熬粥，30分鐘後倒入葯汁，然後慢熬成粥即可。

除此之外糖尿病患者還要做到三宜三不宜的飲食原則：

三宜

五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米面、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。

豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；

苦瓜、凍干桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些植物活性硒，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

三不宜

糖尿病人日常飲食也要警惕「三不宜」

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；

不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；

不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。

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