老百姓常說：萬病氣上來。一直在強調養肝護肝！老中醫分解這三步驟很重要（調情志篇）
肝是人體的一個特殊臟腑，不像其他臟腑靠「補」來「養」，肝臟的保養需要靠「疏泄」。因此，養肝的首要原則並非飲食，而是保持愉悅的心情，避免悶悶不樂、抑鬱、煩躁等負面情緒。
春養肝——調情志
中醫教你春季養肝中醫講「肝主情志」，肝異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。
當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發洩心中鬱悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心裡。據相關資料，癌症和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中鬱悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：「萬病氣上來。」
遇到不痛快的事，肝氣鬱結難受時，可以嘗試「噓肝法」：面對常青綠色樹木，口發「噓」的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉為止。經常伏案工作的白領一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養眼舒肝。
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