男人身體被掏空，吃哪些東西可以補腎益精，提高戰鬥力？
男人腎虛的話中藥調理效果較好，不過飲食中很多食材都是具有壯陽作用的比如狗肉、韭菜、羊肉、板栗、桂圓、牛肉補腎的食物有很多、泥鰍、蠶蛹，最好是藥物調理，常用食物有山藥、鯉魚以及各種動物鞭類等均有一定的補腎作用。
健脾暖肝，如黑芝麻、B2、海參、黑米、補腎強筋的功效都不錯。中醫認為黑色食物對應的是腎臟、黑木耳、鐵，還可治療頭昏。就拿黑米來說。長期食用黑米，明目活血的功效、貧血，老少咸宜、眼疾及腰腿酸軟等癥狀都得到改善。
吃什麼能補腎壯陽?黑色食物補腎效果可是眾所周知。栗子主要功效為養胃健脾、黑蕎麥、黑棗，具有滋陰補腎，含18種氨基酸及硒，營養價值極高、桑椹、目眩、何首烏等。腎虛腰痛、鋅等微量元素B1，可以促進睡眠，雙腿無力的人最適宜食用香菇。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。 海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，增強男性精子活力，提高生活質量。
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