奔四奔五的男人，每天用白開水泡它們喝，讓你年輕更有活力

四十歲，一個知天命的年齡，有人彷徨，有人向上。當男人到了五十歲，已經是飽經風霜的戰士，也已經是久經沙場的老將。這個年齡，像是存放已久的香醇美酒，它吸取了天地的精華，沉澱著歲月的情感，人生的酸甜苦辣都已經濃縮成了玉液瓊漿。

現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。男人一到年齡，工作壓力大，身體自然也跟不上了。沒有20歲的那種激情了，看著天天脫落的頭髮，肚腩越來越大，才感慨自己已經步入中年。

其實男人只要堅持鍛煉，保持好心態，生活規律不混亂，常吃點有益的東西，會對你的身體非常有好處哦，有些東西的功效讓你意想不到呢。每天食用2-4顆辣木籽，或者沖一杯黑芝麻糊，或者吃幾顆葡萄乾也是不錯的選擇，這些東西不僅能有效清除血管垃圾，增強體質。還能調理腸胃、滋潤皮膚、緩解便秘、抗衰老的功效。

「君行千里莫食枸杞」，自古以來枸杞就是滋補的美食。它富含蛋白質、有機酸、礦物質、微量元素等幾十種以上的營養元素，可以抗衰老、降壓、補腎壯陽等！

中醫講黑色入腎，黑豆和黑芝麻更是黑色食物中補腎的佳品。它們含有豐富的維生素E，經常吃具有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血、滋陰養腎等功效。再加上益腦的核桃，不僅美味，效果也是非常棒的！

辣木在印度被譽為生命之樹，植物中的鑽石，而且從樹葉到果實都是可以吃的。辣木籽裡面的豆豆，有點像粽子的模樣，四角的，味道像秋葵或蘆筍。辣木籽中富含的辣木籽油，有補腎固精的功效，所以體虛的男人要多吃點！

圖上是淫羊藿，它有含淫羊藿甙、揮髮油、蠟醇、植物甾醇、鞣質、維生素E等成分，能興奮性機能，有促進精液分泌作用。淫羊藿味辛甘，性溫，走肝腎二經。為補命門、益精氣、強筋骨、補腎壯陽之要葯。

菟絲子味甘溫，歸腎、肝、脾經，具有滋補肝腎、固精縮尿、明目、止瀉之功效，始載《神農本草經》，被列為上品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！