不拿放屁當回事？老中醫說：別傻了，有可能是身體向你報警了

人們形容一件事不值得一提時，通常都會說「屁大個事」，可見「屁」在人的心目中實在是沒有地位的，傳統觀念里甚至羞於言「屁」，豈不知，屁，也能反應出身體的變化情況！"屁「事，不是小事喔！

放屁，是正常的生理活動，是消化道中的空氣和菌群代謝產生的氣體，隨腸道蠕動排出體外的過程。一天10-14個屁是正常的，但如果一天放屁過多或過臭，在排除了特殊飲食的前提下，就要考慮可能是身體出現問題了，需要關注養生，甚至是治療了。

經常放臭屁的人，往往是腸胃功能不好，體內寒濕太重，建議艾炙關元穴養生一下，飲食上建議輕肉食，多攝入膳食纖維，適當補充低聚糖類保健品，以改善腸道內環境。今天就推薦幾個能排寒除濕、促過腸蠕動，改養腸道內環境的養生好夥伴。

1、大麥茶——經常飲用大麥茶，加速腸道的蠕動，緩解腸道不適，排除腸道毒素，更輕鬆。無咖啡因，不刺激神經，高粗纖維，能清理腸道，促進蠕動，緩解腸道不適。

2、地瓜——地瓜不光膳食纖維高，而且富含果糖，能促進腸道蠕動，緩解便秘，幫助排便。

3、燕麥——燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

4、茼蒿——茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。

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