夏天女人肚子還有肉？水中放點「去脂」食材，體重悄悄瘦到兩位數

夏天女人肚子還有肉？水中放點「去脂」食材，體重悄悄瘦到兩位數

2017-05-15 好身體領航

肚子上是人體最容易堆積脂肪的部位，在現在快節奏的生活中，壓力大運動少的時間裡，更加導致了肚子上的脂肪堆積成贅肉，成為了人們口中的「小富婆」。這眼看著夏天已經來到了，肚上的肉還是一圈一圈的，對於很多愛美的女性來說，簡直不能忍受，畢竟夏天的衣服太薄，很容易暴露身上的贅肉，不像冬天的衣服可以藏肉。但小肚子向來是減肥最難攻克的，那麼怎樣才能快速的減掉贅肉呢?

1、快走

加快走路的步伐，可以燃燒掉你身體的熱量，進而幫助減掉肚子上的贅肉，女性朋友們若是沒有時間去運動的話，那就盡量選擇走路上下班，在路上加快步伐，讓身體消化足夠的熱量，起到運動減肥的效果。

2、多吃燕麥食品

身材越胖，越應該多吃全麥食品，因為全麥的食品熱量低，無任何物質加工，它算的上是脂肪的|「剋星」。對於想要減肥瘦身的女性朋友們，每天早晚來一杯全麥飲品或者吃點全麥麵包，既減肥又充饑，效果很不錯。多攝入全麥食品，可以幫助女性朋友們減掉腹部的贅肉，吃出苗條。

3、按摩瘦肚子

為了及時排除肚子里的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。也可以在洗澡的時候，雙手朝著同一個放下按摩肚子，同樣能起到燃燒脂肪的作用。

當然了，除了以上這些小妙方，小編還有一些「去脂」食材推薦給大家，將小編推薦給大家的瘦身妙方搭配起來，減肥事半功倍。那麼下面咱們就一起來看看有哪些食材是可以瘦身，讓體重變兩位數的吧。

現代醫學證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，是減肥朋友們的首選。這款農家野生蜂蜜採用純手工製作，口感細膩，每天來一杯，既能瘦身，還能促進腸胃溶洞，預防便秘。

冬瓜荷葉茶的減肥作用是眾所周知的，所以小編建議大家在平常的時候，可以多多喝點這款冬瓜荷葉茶，選用優質的荷葉、冬瓜晒乾製成，不含任何添加劑，喝完瘦身後也不易反彈，可放心飲用。

檸檬中富含的檸檬酸，檸檬酸能抑制脂肪積聚，當我們攝入檸檬酸後，從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘積聚。同時在心情不好的時候，來杯清新的檸檬茶，能幫你平復心情，緩解情緒，防止偽食慾爆發。

菊花茶是不錯的瘦肚子減肥茶，特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，每天早上起來的時候，水中泡一點菊花，喝下後不僅能減肥，還能護肝明目呢。此款胎菊花，朵大，味道清幽，是一款好茶

普洱茶，被譽為茶中減肥之冠。每天飯後來一杯普洱茶，能有效地刺激新陳代謝，加速脂肪分解，從而起到很好的減肥效果。 這款普洱茶，精選優質的古茶樹，精心製作而成，採用傳統工藝，每一道都嚴格把關，只為讓你放心喝好茶

上文小編就說過，多餘減肥的人來說，常常吃點全麥食品是能起到減肥效果的，所以這款水果燕麥，你不容錯過，同時裡面還特別添加了多種水果成分，能讓你在瘦身的同時，及時為身體補充各種維生素。

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