治失眠,不用服藥,外治也可以
敷貼療法
磁石20克,刺五加20克,茯苓10克,五味子10克。先煮磁石30分鐘,然後加入其他藥物,再煮30分鐘,去渣取汁。用一塊潔凈紗布浸泡於藥液中,趁熱敷於前額及兩太陽穴。每次20分鐘,每日1次。或取吳茱萸5克,肉桂5克,共研細末,炒熱敷於雙足湧泉穴,每日1次。
敷臍療法
丹參、遠志、硫磺各等份,共研細末,過篩。每次取1~2克,用水或酒調成膏狀,紗布包裹,外敷於臍部。上置大小合適的塑料薄膜,紗布覆蓋,膠布固定。
葯枕療法
桑葉500克,杭菊花500克,野菊花500克,辛夷500克,薄荷200克,紅花100克。上藥共研細末,加冰片50克和勻,裝入枕心內,做成藥枕。每天睡眠時枕用不少於6小時。葯枕可用2~3個月。
葯帽療法
靈砂10克,硃砂10克,遠志10克,龍骨10克,當歸10克,丹參10克。共研細末,撒入棉花內,做成棉帽,每天戴用不少於6小時。
穴位敷藥療法
主穴:耳神門、皮質下;配穴:耳心、腎、腦敏感點。每次取1~2穴,雙耳同時進行。將炒酸棗仁用開水浸泡後去外皮,分成兩半,平貼於已剪好的圓形膠布中心。用火柴梗按壓耳部,找出敏感點。將棗仁膠布貼于敏感點,並按揉1分鐘;晚睡前再按揉3~5分鐘。一般5天換1次,夏季出汗多,可3天換1次。4次為1療程。耳部有炎症、凍傷、和對膠布過敏者不可用。
(文/容小翔 主任醫師 廣西壯醫醫院)
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