這些身體不適要當心，一旦出現胃痛那就為時已晚！

通常當感覺到身體出現疾病疼痛的時候，大多數情況已經發展到了治不行的地步了，就好比如我們的腸胃一旦出現了毛病，你身體的一些部位就會開始拉起警報，它們的一系列反應都在提醒著你需要好好保護腸胃了。

當你的身體出現這些不是，那麼你的脾胃可能出現了問題，不要胃痛產生才注意：

舌頭髮紅或者是過於蒼白

舌頭的顏色變化跟我們日常的飲食有著一定的關係。通常來說，我們健康的舌頭應該是粉紅色的，形狀是比較均勻的，舌苔是白色的，略微濕潤。

當你發現自己的舌頭紅紅的，那麼說明你的體內是過熱了，如果紅色的顏色越深，那麼說明你體內的熱氣越重；當你發現自己的舌頭比較蒼白，那麼需要當心是虛寒或者是寒症；也有可能是因為你最近食用了比較多的肥膩食物，從而影響到了身體內的消化系統的正常運行。

口中出現口腔潰瘍

當你在最近的時間裡經常出現口腔潰瘍，那麼說明你的身體需要補充一定的維生素A、B以及鐵物質了。專家建議，日常我們所見到的深綠色或者是黃色的新鮮蔬果能夠補充人體所需的維生素A 物質；而常見的花生、大豆等等能夠幫助我們補充維生素B物質；在日常的飲食當中，如果出現了口腔潰瘍的癥狀，那麼在飲食上需要減少對於酸性食物的攝入，避免刺激到口腔創傷面。

經常便秘

出現便秘的癥狀，從中醫的角度上來說，這是胃熱的信號。胃熱的朋友，通常是因為食物殘渣在體內下行比較緩慢，水分容易流失，等到達大腸的時候已經變的很乾了，從而導致便秘的產生。而大便如果呈現的是稀的，或者是不成形，那麼這種情況多半是因為你的脾胃虛寒所導致的。

記憶力出現衰退

很多人認為只有年齡變大才會出現記憶力衰退的現象，但是你不知道的是，飲食習慣也會影響到我們人體的記憶能力。當你體內的營養出現缺乏，那麼大腦的能力也會逐漸下降，其記憶力也會出現影響。特別是平時喜愛節食減肥的朋友，由於沒有從飲食當中獲取到多種的均衡營養物質，導致腦部的能力要比正常飲食的人群要來得弱。除了年齡變大的大腦衰退的自然人體規律之外，日常出現了記憶力衰退，我們可以通過改善飲食來進行，比如我們常見的玉米、魚類、橘子等等都對我們的記憶力提升有著一定的作用。

出現黑眼圈

眼袋處於傳統中醫所謂的胃經的七點，也是我們人體氣血充沛的經絡之一，很容易會沉澱濁物，所以經常熬夜的人出現黑眼圈，就是因為在體內出現了血氣渾濁。想要有效改善黑眼圈，那麼一定要避免熬夜，同時要有效保證睡眠質量，同時做好對飲食的調節，生活中多吃一些比較容易吸收且富含蛋白質的食物，比如我們常見的魚類、蛋類等等。

在這裡想要提醒大家的是，如果你出現了上面這些情況，那麼請儘快調整自己，不然就會導致腸胃出現問題，等到胃痛產生，那麼就悔時晚矣。

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