女人痛經經期量少？每天喝水加一寶10年污血去光光 年輕20歲

女性朋友都知道，女性的月經是排毒所用的，如果一個人女人的月經周期正常，月經期間不疼痛，就代表這個人的體質不錯，所以說月經來臨時會疼痛難忍，月經的顏色等都能體現健康情況，那麼如何調理女性來月經期間的疼痛，量少呢？

月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污，針對排除體內毒素的問題，我們不禁會問，為什麼要排除毒素呢？有多少毒素要排除呢？吃什麼最排毒呢？現在我們來看看。

1.蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或者葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，女人常喝蒲公英茶，能有效的去除濕氣，根治痛經的癥狀。

2.將生薑、大棗、花椒以3:1:2的比列洗凈後放在鍋中加入適量的水，再向其中加入少量的紅糖，一起熬製成湯後服用，每天2次。這種方法的功效在於能散去子宮內的寒氣。適用於經期不暢伴著黑塊，經期四肢發冷的痛經女性。

除了以上這2種方法之外，以下這些食物也可幫你調節止痛。為了健康，女性們快來看看吧。

產自法國的玫瑰花茶，一整隻花朵更加飽滿，裡面的精油和花青素是普通玫瑰 3到5倍，場合花茶，不但能夠去除濕氣，調節內分泌，還有排毒養顏，抗衰老之功效。

大家都只到女性和紅糖的好處，其實黑糖的營養價值是紅糖的好幾倍，採用古法熬制的紅糖，合起來更加甘甜不膩，營養價值也更高。特別是女性的補血神器。

薏仁有很好的食療效果，現代研究也證實薏仁有滋養皮膚，預防老年斑的作用，日常的時候泡水喝，能祛除女性體內的濕氣，還有美容養膚的功效。

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