常吃這6種食物勝過壯陽葯，補腎氣還不傷身！
1、韭菜：被譽為「壯陽草」，它能補腎益陽，對男人性障礙有輔助療效。韭菜的家常做法也有很多，韭菜雞蛋餅，韭菜炒香乾，韭菜炒鮮蝦等等。
2、鴿肉：鴿肉經常被用作食療方，它補肝腎、益精氣，對於老年腎精不足者也有很好的療效，而且燉全鴿，對房事不和也有好處，還能幫助治療女性因氣血兩虛導致的性功能減退。
3、黑豆：外形長得就像腎臟，常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使皮膚衰老得到延緩，皺紋出現會減少。同時常吃黑豆，可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品，夫妻均宜。
5、桑椹：《滇南本草》中對桑椹的記載是「益腎臟而固精」，中醫認為桑葚有補腎、益肝、滋陰等功效，男人食用對生殖系統很有幫助。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
6、山藥：是中醫中的上品，它有很好的保健作用，能增強人體免疫力，同時也可以益腎填精，對男人來說是絕佳美食之一。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。
當然補身體還是要在生活中以食療為主，合成的速效品雖然能讓你逞一時之快，但對身體的傷害卻是永久的！
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