明星當媽也煩惱，林心如的煩惱：再沒有睡到自然醒 你呢

林心如一月產下愛女後，成為新手媽媽，近日她受訪表示：當媽媽後生活真的只有「充實」兩個字可以形容，而且真的沒有一天睡到自然醒過！

在接受媒體採訪時，林心如聊到，剛生下BABY的頭一兩個月最艱難，因為是第一次為人母，還在熟悉BABY，雖然請月嫂幫了不少忙，但還是會遇到各式各樣狀況，而爸爸霍建華一直都在拍戲，每次回台都匆匆忙忙，短暫的與女兒相處後，又要依依不捨的飛去大陸拍戲。

林心如說自己成為媽媽後，真的要向全天下的媽媽道歉，因為她沒生小孩前，聽到很多媽媽說從沒有睡到自然醒過，她覺得根本不可能！沒想到實際當了媽媽後，終於知道什麼叫做沒有睡到自然醒的感覺，因為真的已經好一陣子沒有睡到自然醒了！

新手媽媽該如何調適心理

一、放鬆心情，避免產後憂鬱症：

剛生產完、身分剛從人妻轉換成媽媽，喂母乳將會是第一個找上新手媽媽的事，再來學幫小孩換尿布、洗澡、安撫小孩哭鬧等很多事情會接著排山倒海而來，導致許多產婦會有產後憂鬱症，這時千萬學會放鬆自己與放鬆心情，不要吝嗇向老公與家人求助幫忙，要記得有快樂媽咪才有快樂小孩！

二、母愛是本性，但不要一人扛：

從小孩出生那一刻，母愛也跟著出生了，但其實做媽媽不是與生俱來的本能，都是從小孩出生後才慢慢學著如何照顧好寶寶、如何當個好媽媽，但記得在學著當媽媽的同時，也要拉著老公一起學著當爸爸，因為小孩是兩人共有的甜蜜負擔，一起分擔養育照護責任，家庭關係與親子關係才能正向發展。

三、不強求當一百分媽媽

懷胎十月的寶寶理所當然愛到心坎里，想給予寶寶滿滿的愛與關懷，更願意為了小孩付出所有時間與心力，事事親力親為，也因為第一次當媽媽，所以急著上網爬文、搜羅各方意見，希望寶寶能得到專屬爸媽的呵護，但其實媽媽真的要Relax，不要過於逼迫自己，先把自己給顧好，才有餘力去照顧小孩。

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