膽固醇超標吃什麼好？大蒜能有效預防疾病發生
很多人往醫院體檢會查出「膽固醇超標」，但大師並不在意。哈妹提醒大師的是：中國心血管病的衰亡率呈直線上升趨向，主若是由於膽固醇引起的動脈硬化、缺血性心臟病衰亡上升所致，很多中年人更趨勢與它。而許多膽固醇是能吃出來的!
除了服用他汀類降脂藥物外，在飲食方面多注重可預防膽固醇超標。哈妹今天為大師清算了一份菜譜，有錢也買不到，快為家人做起來吧！
大蒜中有6種有用成分可削減肝臟合成膽固醇，假如每人天天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。
蒜蓉炒生菜
by 辛墨墨
配料:
生菜300克、大蒜20克、油適量、鹽適量、雞精適量
烹飪軌範:
1.生菜洗清潔瀝干水份，大蒜切末。
2.鍋中放適量油燒熱後放進蒜末爆出香味。
3.放進生菜快速翻炒一分鐘擺布，把生菜炒倒後放入鹽和雞精翻炒均勻。
4.盛出裝盤。
※每天吃半個洋蔥，三瓣大蒜，降低膽固醇你應該這樣做！
※降低血脂，應遵循以下方面入手
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