用它們泡水喝, 清除體內垃圾排出宿便！！

些食物具有養生的效果，而且它們不僅隨處可見，效果也並不比那些養生會館差哦！

圖上的這些葉子叫做番瀉葉，對於便秘的朋友應該知道它的大名。通過名字我們就知道，它的特點在於泄字上。番瀉葉中含有一定的蒽酮衍化物，這種物質可以有效的對腸胃起到促進作用，這樣體內就會出現瀉下的癥狀了。用法也簡單就像喝茶一樣，泡水喝就行，不過番瀉葉的效果超強悍，所以要適量而止。

苦菜大家都知道吧，藥名叫敗醬草。它含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鋅，以及多種氨基酸。經常吃苦菜對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長發育和消暑保健有較好的作用。此外，苦菜中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。關鍵是這東西不用花咱們一分錢，而且蘸著醬吃，忒爽！

蒲公英大家也都知道吧，還有不少地方叫做婆婆丁的。蒲公英具有抗腫瘤的作用，用它泡水喝，不僅可以清熱解毒、潤腸清肺，還可以起到抗菌消炎作用。

看看吧，這就是我自己挖的蒲公英，洗乾淨晒乾後泡水喝。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。而且它消炎抑菌的效果非常好，特別是女性喝，對預防和治療乳腺炎有奇效！

圖上的大菊花就是金絲皇菊，它不同於一般的菊花。它因南宋詩人黃庭堅將修水葯菊進貢朝廷，被皇上賜名金絲皇菊而得名。金絲皇菊味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作，現代醫學研究表明，金絲皇菊富含黃酮素，具有抗疲勞抗衰老的神奇功效。而且一朵一杯，非常的好喝，泡出來的顏值也超高哦！

金銀花相信很多人都比較熟悉，它消炎抑菌的效果非常好，而薄荷它不僅能提神，其實經常用薄荷葉泡水喝，還具有養胃、降低血壓的效果。還有我們熟知的玫瑰花，它不僅能清除口腔異味，還能提高身體的免疫力，所以用這些組合起來泡水喝，每天一杯，身體絕對健康，而且尤其是女生哦！

笑笑大師

甲乙兩個人因為瑣事罵了起來。甲罵道：「你就是禽獸！」

乙反擊：「你禽獸不如！」

這時，丙突然出現了，對甲乙說：「我就看不慣你們這些侮辱禽獸的人！」

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