1個月幾次發燒、感冒、腹瀉，是免疫力太低，吃1菌類可提高

　　免疫力低下是種什麼樣的感受？每次天氣稍微有點變化，就會感冒發燒。還有那嬌氣的腸胃，稍微吃一些食物，就會肚子痛、腹瀉等。發燒、感冒必定要去醫院拿葯，甚至是打點滴的情況。

　　這樣羸弱的身體素質，不僅讓自己苦不堪言，還會妨礙到許多事情。比如工作了，比如計劃好旅行，這些都會因為生病而被耽擱。

　　這就是免疫力低下的表現，免疫力相當於一個人對付外界的天然城牆，細菌想要進入人的身體，還需要通過這堵城牆。

　　這也就是為什麼艾滋病患者被感染後，那麼容易死去，因為身體的城牆已經全線被艾滋病細菌攻破了。

　　免疫力較強的人，下列狀況一項也不會出現出現。而如果你超過3項都符合，那就說明你的免疫力現狀堪憂，有待提升！

　　1.經常出現的身體不適，如頭疼、牙疼。

　　2.平均每月或每兩個月生病一次。

　　3.如果旁邊有人咳嗽、大噴嚏，就很容易被傳染。

　　4.換季節時很容易身體不適。

　　5.經常臉上長疙瘩，或者口腔潰瘍。

　　6.月經不調，或者經期易生病。

　　7.經常神經衰落，夜間稍有動靜就睡不著覺。

　　別人一年到頭每一次感冒發燒，相反，你卻每個月就要往醫院跑一次。免疫力越來越低，就越容易得病。比如一些女孩子特別注重「」保養，天天塗抹防晒霜、緊膚水。塗的時候，皮膚是不錯的，但一停止塗抹。

　　皮膚就立即顯出原形，其實這也是一個身體是否健康的表現，免疫力是否低下的表現。事實上，外在的美貌是人體內環境的外在反應，如果身體健康，皮膚澤然會充滿光澤。

　　好在，人可以通過三個方面來提高自身的免疫力。一個是吃的方面，一個是靠睡眠，還有一個是運動。這些都能很大程度上去改變一個人的免疫系統。

　　姬傘菌粉

　　主要成分有姬傘菌、針葉櫻桃粉等。姬傘菌所含的活性多糖是靈芝的5倍，這種活性多糖提升人的免疫力。同時對提升淋巴 T 細胞，輔助 T 細胞，干擾素和白細胞介素的生產能力，使人體免疫力得到進一步提高。另外，姬傘菌粉還可以幫助減輕化療給病人帶來的副作用。

　　睡眠

　　毫無疑問，當人的身體得不到充足的休息時，人的免疫系統會下降，這也給病菌入侵身體一個大好的機會。得到充分休息的人，不僅能消除全身疲勞，使內分泌、體內物質代謝得到休息，還可以促使身體組織生長發育和自我修補，增強免疫功能。

　　運動

　　無需置疑運動給身體帶來的好處，無論是有氧還是無氧，它都能直接地增加體內新陳代謝速度，排出更多的體內廢物。而且每次運動完成後，體內的細胞會進行自身修復，吸收更多營養物質，相比上一次要更強大。

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