晚上萬萬不要吃這三類食物， 跟慢性自殺沒區別，趕緊告訴家人多長個心
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晚飯三大禁忌：
高含脂量 容易加重腸胃、增加肝膽負擔，從而引發內臟類疾病。
高含鈣量 鈣質分解後會堆積在腎臟和尿道中，非常容易引髮結石。
高含糖量 晚糖分容易轉化成大量的脂肪，很容易引發肥胖及心血管疾病的發生。
吃蘋果
能夠減少脂肪：隨著人們的生活條件的提高，肥胖人群占的比例正在在逐年上升，在晚飯後如果吃個蘋果，不僅不會胖，反而能夠減少體內脂肪。
能夠防止咽喉腫痛：春季是細菌繁殖最旺盛的季節，特別容易引發咽喉發炎，如果在晚上能夠蘋果加點鹽吃能夠消炎敗火，並且可以快速消除咽喉發炎。
喝酸奶
能夠清理腸毒：在我們中國人的生活習慣中，晚飯很重要，所以晚上吃的多，所以如果在睡前喝一杯酸奶不僅能夠減少腸道腐敗菌的繁殖，而且有效的清理腸道內的腸毒。
能夠改善面部色斑：飲用酸奶能夠抑制面部黑色素的滋生，而且還能夠美白不反彈。
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現在大家知道了嗎？
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