出汗可以排毒，但這些部位的出汗你可要當心！

大千世界，無奇不有，比如「出汗」這件事就不簡單。什麼時候出汗、怎麼出汗、出多少汗才是健康的？哪些情形下出汗值得警惕？

多汗

即使在溫度適宜的空調房間里，手腳也總是濕乎乎的，或即便坐著不動，也會出汗。多汗和自汗的人，往往預示著氣弱氣虛。行走在人體表面的氣叫「衛氣」，保衛的衛，負責固攝人體的津液。而人多汗或自汗，說明衛氣太弱，失去防守，使得體內陰液易外泄。

解決方法：

對於自汗和多汗，一般採用補氣的方法來固攝精氣，可以喝黃芪山藥粥。

盜汗

入睡後汗出，醒來就汗止，常伴有煩熱、兩頰潮紅、失眠、口乾咽燥等癥狀，大多是由於陰虛內熱、陰津外泄而為汗。這是人體虛弱到一定程度的表現，比自汗要嚴重，一般已傷及人得陰血河腎精。

解決方法：

用補漏洞加滋養腎精的方式，例如用中藥的地黃、地骨皮，或者多吃百合、雪梨等滋陰之品，避免吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物。

黏汗或黃汗

汗出黏膩，發稠發熱，通常是一種病汗。可能是患重感冒或其他病症。高燒，服用解熱退燒藥後，身體仍有濕熱不清之症。如果汗色變黃，似黃表紙色，可能是因大汗後涼水充裕，寒濕之邪入內或因寒濕郁遏所致，也與飲食不節導致的脾胃濕熱有關。

解決方法：

經常食用桂枝加黃芪湯能起到改善作用。

額頭出汗

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

解決辦法：

平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

鼻子出汗

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

解決辦法：

建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

胸口常出汗

中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。

解決辦法：

平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

腋下出汗

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

解決辦法：

汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

手心、腳心出汗

如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。

解決辦法：

每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

多多注意自己身上出汗的部位，根據自己的實際情況，保護好自己的身體健康吧。

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