「閃腰了」怎麼辦？中醫療法讓你擺脫「尷尬」處境

年輕人都會比較喜歡運動，在大量劇烈運動的同時，如果不做好運動前的伸展運動，就會容易出現急性腰扭傷的情況，那種突如其來的撕裂感，往往痛不欲生，而這也為正常生活帶來了非常大的影響。那麼，在生活中，腰扭傷後我們改如何的保健治療呢？

閃腰

急性腰扭傷，簡而言之就是「閃腰」，生活中往往姿勢不當都會出現這樣的情況，從而導致腰部的肌筋膜、韌帶、椎間小關節與關節囊出現損傷和撕裂。中醫認為「腰者，一身之要，仰俯轉側無不由之。」急性腰扭傷的治療採用推拿、針灸、理療、中藥內服等方法，能促進血液循環，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛癥狀，恢復腰部功能。

艾灸療法：腰部扭傷多數是由於氣滯血瘀，採用艾灸的調理方式可以止痛止血、打通經絡、恢復神經、修復筋骨、修復創傷有奇效。在採用艾灸治療的過程中，可以配合委中、命門、陽關、大腸俞、合谷等穴位來進調理，這樣達到的治療效果是尤為的顯著的。

艾灸

推拿治療：

1、首先取俯卧位，採用掖法在壓痛點的周圍進行治療，然後慢慢的轉移到疼痛的地方。然後通過雙手拇指，自上而下沿著豎脊肌旋推3~5遍。在操作的過程中，應根據患者的疼痛情況決定施加力度的大小，避免加重患者的傷情。

2、去左右的側俯位，通過使用腰部斜扳法，這治療的過程中可聽到「咯咯」的響聲。

3、當骶髂關節發生半脫位的時候，在上述的基礎上可以使用正骨的手法來進行複位。

當然，現如今也可採用錘正療法來進行配合治療，錘正療法是通過錘正療法工具來進行治療，這樣更加的省時省力，達到的治療效果也會更佳的好。首先通過使用錘正療法工具中為複位釺對L5棘突旁開的點進行錘擊，一直錘擊到T1位置；其次，可採用錘正複位釺從L5的棘突旁開40°的角度或垂直錘擊一直到T1；然後再通過定位釺來對L5-T1整段進行定位；最後可採用緩衝錘錘擊鬆懈骶骨三角及腰部的肌肉。

錘正療法

當然，在治療的過程中也要學會自我的防護。閃到腰後最好是在硬卧板床上面休息，讓肌肉放鬆，得到好的休息；同時也要注意腰部的保暖，不要讓腰部著涼，更不要做腰部的旋轉動作。

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