快看！能夠讓你瘦下來的12種雞肉美食

如果你正在減肥，但不想像和尚一樣只吃素，那麼雞肉是個相當不錯的選擇。雞肉能夠給人體提供優質蛋白，既給身體肌肉提供能量，又不用擔心發胖。喏，這12道雞肉美食一定能夠滿足你對於美味和瘦身的雙重慾望，妥妥的。

1、乳酪烤雞

這道菜並不難做！只需雞胸肉裹上蛋液和特製醬汁，放微波爐烤制，淋上義大利土豆醬，撒上干乳酪，再回爐不到一分鐘，香酥美味便誕生啦！熱量低，卻富含鈣和維他命A、維他命C喲。

2、墨西哥辣椒雞肉碗

這也是一道低卡路里的美食。看，杯中的烤雞胸肉、蔬菜沙拉、辣雞湯和芝士是絕妙搭配，且各種食材簡單相加，免去了煎炒烹炸的時間，絲毫不麻煩，卻非常營養。墨西哥風味夠辣，還美味！

3.鱷梨雞肉沙拉

這是一份非常飽腹的雞肉沙拉哦，煎雞肉加上鱷梨沙拉，搭配西紅柿既可滿足你對蛋白質以及午間所需的能量要求，因此能夠讓你忘記零食的誘惑，健康減脂喲。

4、中式雞肉沙拉

這道菜里不僅有炒香的雞肉粒，還加入了胡蘿蔔、毛豆、捲心菜、洋蔥、烤杏仁、芝麻粒，簡直色香味俱全，極具中國特色，被稱為「來自東方的神秘菜肴」！

5、檸檬烤雞

從烤箱端出的雞肉上邊裹著一層融化的黃油，香氣四溢、美味多汁，檸檬汁和胡椒的巧妙結合，生髮出的清鮮口感實在是大自然的饋贈呀！。

6、希臘酸奶雞肉沙拉

希臘酸奶特有的地中海風味，和各式蔬菜一起拌成沙拉，與烤雞肉組合，所含熱量比傳統的雞肉吃法少一半，但營養豐富極了！

7、紅辣雞

這道辣式美食大抵是最為夠勁兒的！將紅辣椒配牛肉為傳統吃法，將牛肉替換成雞肉，熱辣風味沒有絲毫減退，是一種更為健康的選擇。

8、墨西哥風味雞

為追求平衡膳食，多樣的新鮮食材的搭配當然必不可少啦，烤雞胸肉、紫甘藍、西紅柿、黑豆、糙米們在一起並不湊合，卻營養均衡，新鮮美味，非常熱鬧。

9、脆軟烤雞

這道烤雞肉並不普通喲，首先它是有機的，還加入了扁桃仁粉和椰絲，還有各種香料，在烤箱中鍛造出酥脆口感，富含蛋白質和人體所需的健康脂肪，很飽腹哦。

10、泰式柑橘雞肉沙拉

這道美食屬於美味又經濟型，番木瓜、洋白菜和胡蘿蔔搭配泰式柑橘，拌成風味濃郁的泰式沙拉，加入炒雞肉粒，其脂肪和熱量都超低，但優質蛋白含量hin高哦！

11、烤制炸雞

一說到炸雞，要減肥的各位雖垂涎不已，但望而卻步啊，但是！這款炸雞卻可以放心吃！因為它是從烤箱中誕生，外酥里嫩還多汁呢~

12、低熱量墨西哥雞肉玉米卷餅

大吃貨要餓死啦！有沒有快點能送到嘴邊的美食呀！當然有！卷餅啊！把食材捲起來就可以大快朵頤了嘛！這道色彩誘人——青紅椒搭配焦黃酥脆的雞肉，洋蔥圈和孜然的黃金搭檔，被淡黃香脆的墨西哥玉米煎餅一併包裹，風味濃郁，實在是太美妙了！

看了這麼多雞肉美食，是不是蠢蠢欲動了呢~哈哈，減肥也不能不吃飯呀，沒力氣怎麼面對鐵一般的人生呢！雞肉美食好吃，不能貪多了哈！

本文選題：張藏弓

本文編譯：陳音希

原文來源：popsugar

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