瑜伽老師強烈推薦的5個瑜伽動作，分分鐘練出好身材！
前一段，娛樂圈幾個當紅女星因大秀馬甲線，上了熱搜榜。小編心想，這些女星平日拍戲什麼的這麼忙，居然還能練出這麼好的身材，可真是勵志呢。
據說，現在馬甲線是好身材的標配了哦。快來跟眾女星一道，練出迷人的馬甲線吧。
YOGA
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＃01
吸氣，保持5秒。（上圖）呼氣，保持5秒。（下圖）還原，兩個動作為一組，重複10組。
＃02
吸氣，保持2-3秒。呼氣，保持2-3秒。還原，兩個動作為一組，重複10組。
＃03
呼氣，保持2-3秒。吸氣，保持2-3秒。呼氣，保持2-3秒。慢慢回到第一個動作，三個動作為一組，重複10組。
＃04
保持上身不動，接著，靠臀部將腿部轉向一側。抬起伸直，保持併攏，回到中間位置，曲腿還原。每一側重複20次。
＃05
吸氣，保持2-3秒。呼氣，保持2-3秒。還原，兩個動作為一組，做10組。換另一側重複。
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