盛夏運動出汗時體味重怎麼辦，為何不試試這幾款止汗劑

第一：為什麼跑步出汗後會有汗臭？

人體內有兩種汗腺，一種是小汗腺，分布於全身，排出的汗液絕大部分是水分；另一種是大汗腺，主要存在於腋窩等處，分泌物濃稠且含有蛋白質成分，皮膚上一些常見的菌類就是以此為食物，然後將其分解成散發異味的不飽和脂肪酸，這就會導致汗臭。而且身體的某些部位如腋窩、腳部及腹股等，細菌容易積聚，尤其當跑步等運動時，人體分泌汗液量大大增加，所以汗臭會較濃烈。所以在跑步之前保持身體的清潔乾淨是避免汗臭的好方法之一。

第二：跑步出汗體味重，為何不試試這幾款止汗劑

常見的止汗產品有：噴霧、走珠、膏狀等，可以依照使用部位來做搭配組合。比如腋下選擇噴霧式或走珠式效果更好，而脖子或關節處，用膏狀比較不會有刺激。推薦幾款好用的止汗劑給大家。

1、REXONA

舒耐Rexona，憑藉其世界一流的爽身香體技術、安全可靠的質量保證，成為各個國家中該品類產品的標杆，已陸續成為歐洲、北美、南美、東南亞市場的一線明星產品，使用舒耐成為了席捲當地的一種生活時尚。

2、Lynx

凌仕止汗噴霧是由家化大廠聯合利華出品，它的屬性和Adidas差不多，價位不相上下，亦是各大商超均有售。注意一點：凌仕的味道比較濃郁。

3、妮維雅

它除了抑汗還有修護脫毛損傷的效果，在脫完腋毛後也可以塗它，而且味道也比較好聞，是檸檬草的味道很清新，不濃重。可以保持肌膚乾爽，而且不易在衣服上留下白痕或是黃漬，十分適合在穿白衣服的時候用。

第三：日常生活中，如何由內而外的散發體香呢？

1、如果你是大量出汗的人，建議在浴液中加入一些鹽的成分或者使用含有浴鹽的浴液，鹽可以將汗液中的細菌消除掉，還可以將你皮脂腺中大量的油脂帶走。

2、保持個人衛生，腋毛有利於細菌的生長，很容易讓汗水污染而形成異味。定期的清除腋毛對於消除異味非常有效。

3、及時清洗衣物也是一個重要的因素，可以使用含有皂粉成分的洗衣液可以非常有效的消除衣物上的異味保持衣物的乾燥清新，十分重要。

4、愛吃肉的人，身上容易發臭。因為肉類的脂肪含量高，人體分泌脂肪也多。建議膳食均衡，多吃新鮮的果蔬。此外，海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產生的蛋白質與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想體味清新，要遠離這些食物。

5、注意補充鐵、鎂元素。鐵元素進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，產生類似氫氣的春菊香味。含鐵豐富的食物，如菠菜；鎂元素也是香體的重要角色。鎂元素會進入肺經，而肺主皮毛，故皮膚毛髮均與肺有關。而鎂元素在杏仁、榛子等堅果中含量豐富，綠葉蔬菜、穀類中鎂的含量也不錯。

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